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Univision 23 Miami

¿Cómo combatir el estrés?

Transcripción del Video

LA FAMILIA DICE QUEÉL SUFRE DE

DEMENCIA SE PUEDE COMUNICAR A

LA POLIÍA AL TEÉFONO EN

PANTALLA.

♪ ♪ ♪

AUNQUE EL ESTÉS NO ES UNA

ENFERMEDAD EN EL PUNTO DE VISTA

CONVENCIONAL SEA Y ÍNTOMAS

VISIBLES A PRIMERA VISTA QUE

PODEMOS TRATAR DE CONTROLAR HOY

EN NUESTRA CAMPAÑA DE SALUD

VIVE ÁS Y MEJOR, ALINA

CONTIÚA CON LA SEGUNDA PARTE

DE SU REPORTAJE ESPECIAL.

SI ES CIERTO QUE EL ESTÉS

DEPENDE PENALMENTE DE FACTORES

EXTERNOS NO ES MENOS CIERTO QUE

EXISTEN MUCHAS MANERAS DE

COMPARTIR LOS PERO TODO DEPENDE

DE USTED.

COMO DICE LA CONOCIDA FRASE,

CADA PERSONA ES UN MUNDO Y ES

POR ESO QUE NADIE REACCIONA

IGUAL A LAS CAUSAS EXTERNAS QUE

PROVOCAN EL ESTÉS PARA LIDIAR

CON ESTA CONDICÓN ES VITAL

REALIZAR LAS ENTIDADES QUE

EALMENTE DISFRUTAMOS O

PRACTICAR POR EJEMPLO ALGUNAS

ÉCNICAS DE RELACÓN.

RELAJACÓN.

SI YO NO HAGO MEDITACÓN YO

NO RESPONDO IGUAL ENTONCES YA

É QUE ES UNA DE MIS FORMAS DE

MANTENER EL EQUILIBRIO

EMOCIONAL.

ENTRE LAS COSAS QUE

CONTRIBUYEN A REDUCIR LOS

NIVELES DE ESTÉS ESÁN LAS

ACTIVIDADES ÍSICAS EN GENERAL

NO SON LOS DEPORTES DE GRAN

ADRENALINA, MONTAR BICICLETA,

IR AL GIMNASIO, CORRER O TRATAR

O HACER ALGO TAN SIMPLE COMO LO

ES LA JARDINEÍA.

LOS HOBBIES O PASATIEMPOS DE

CORTE ARÍSTICO ENTRE MUCHOS

OTROS SON IGUALMENTE OPCIONES

QUE RECOMIENDAN LOS

PROFESIONALES.

OTRO ÍA ÁS CON USTEDES...

LA DOCTORA NOS DICE QUE

ESTAR ATENTOS A CIERTOS

ÍNTOMAS DEL ESTÉS.

PUEDE SER QUE TIENES UN

NUEVO EN EL ESTOMAGO, QUE TE

PONGAS COLORADA PUEDE SER QUE

EMPIECES A PARPADEAR ÁS, O

PERDER LA VOZ, DILES QUE

APRENDER A CONOCERTE, AL DARTE

CUENTA QUE SI ESTAS CONTESTANDO

MAL ES QUE NO ESÁS DOMINANDO

ALGO Y YO CREO QUE HAY QUE

DECIRLO, EXPRESANDO DE UNA

FORMA.

Por: Univision
publicado: Dec 29, 2014 | 12:58 PM EST
Realizar actividades del gusto de cada persona o practicar alguna actividad física como yoga ayudará a cualquiera a lidiar con el estrés.
         
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