Univision 34 Los Angeles

Pesas, ¿sabes cómo sacarles provecho?

Transcripción del Video

ACOMPAÑAR EN PRIMERA EDICÓN,

EL ÚMERO QUE VE EN PANTALLA,

TODO INICIA A LAS CINCO DE LA

MAÑANA.

ES LUNES DE PONTE EN FORMA,

NOS ACOMPAÑA OSCAR LUNA Y VAMOS

A ESTAR HABLANDO DE LAS PESAS Y

EL USO CORRECTO, ÓMO

ESCOGEMOS LA ADECUADA.

ES UN TEMA BIEN INTERESANTE,

CUANDO UNO PISA UN GIMNASIO,

TIENE UN PROÓSITO, ÉRDIDA DE

PESO, O GANANCIA DE MASA

MUSCULAR... CUANDO LA MUJER ME

PREGUNTAN NO QUIERE SER TAN

FUERTE.

NO TENEMOS LAS MISMAS

HORMONAS Y HAY QUE COMER MUCHA

PROTÍNA...

VAMOS CON VARIOS MOVIMIENTOS

EN TONIFICAR, SI YA TIENES

ÚSCULO VAMOS A HACER UN

EJERCICIO FRONTAL, LO TRAES

HACIA ATÁS Y UNA PRENSA HACIA

ARRIBA... OTRA VEZ... AL

FRENTE, ARRIBA, ALÍ ESÁS

TONIFICANDO... EN EL CASO DE

ROCKY, PARA UN CUERPO UNA MASA

MUSCULAR DE ESE TAMAÑO NECESITA

BOMBEAR MUCHA SANGRE, EN EL

CASO TUYO ES LA MISMA COSA QUE

ACABA DE HACER, CINCO LIBRAS

EN CADA MANO Y VES LA

DIFERENCIA QUE ES ESTO, UN

POQUITO DISTINTO EN VARIOS

MOVIMIENTOS, LO SUBES HACIA

ARRIBA Y UN POQUITO ÁS DE

VELOCIDAD... HAY QUE PONER MUY

EN CLARO, EN LA PIERNASE

NECESITA ÁS PESO PARA HACERLO

PORQUE ES UN ÚSCULO ÁS

GRANDE...

ENTONCES NO ES NADA CON ESTO

PORQUE SON CINCO PRESAS NO VAN

Por: Univision
publicado: Oct 20, 2014 | 12:55 PM EDT
Oscar Luna con las recomendaciones que debes tomar en cuenta si quieres sacarle el máximo beneficio a los ejercicios con pesas.
         
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