Univision 34 Los Angeles

Pectorales, hombros y espalda de envidia

Transcripción del Video

MINUTOS LLEGAR A LA 605

ÚNETE AL RETO Y MEJORA TU

SALUD

CUáL ES LA POSICIóN CORRECTA

PARA HACER LAGARTIJAS

ES EL EJERCICIO QUE TODO EL

MUNDO DEBERíA HACER, LAS

ARTICULACIONES, NO TIRAS LA

CADERA HACIA ABAJO, LO MENOS QUE

TIENES QUE PENSAR ES EN LA

BRAZOS, ESTIRA LA DEDOS

YA ESTAS HACIENDO PRESIóN

LOS CODOS PEGADOS A LA ESPALDA

SIN HACER NADA

BAJAMOS HASTA ABAJO PRESIONAS

CON LA PALMA DE LA MANO HACIA

ARRIBA

LA ESPALDA BAJA HACIA ARRIBA

Y ESTE ES UN EJERCICIOS

LOS HUESITOS HACIA ATRáS

ESTAS BAJANDO Y HACIA ATRáS

ES UN EJERCICIO BáSICO

HACIA ADELANTE OTRA VEZ, BAJAMOS

Y AQUí 10 PRESIONES VOLTEANDO

HACIA ARRIBA CN EL MENTóN

MANOS EXTENDIDAS, AQUí VA ABAJAR

LOS GLúTEOS, RESPIRAMOS

UN EJERCICIO PARA LA ESPALDA

BAJA

BAJAMOS ACá

Y LA ESPALDA BAJA

LA RESPIRACIóN EL ABDOMEN

PORQUE SE REQUIERE DE FUERZA

PARA TENER UN BALANCE

REPETICIONES DE 15 Y 3 SERIES

AQUí ESTAMOS CON UNA

Por: Univision
publicado: Mar 31, 2014 | 04:46 PM EDT
Luce un torso espectacular con ejercicios básicos recomendados por Oscar Luna
         
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