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Nutrición

¿Cuáles son los alimentos que engordan?

Transcripción del Video

ES A PRUEBA DE AGUA Y CON UNA

BATEÍA QUE DURA ÁS TIEMPO!

CLAUDIA:POR QÉ LOS MISMOS

ALIMENTOS ENGORDAN A UNA

PERSONA ÁS QUE A OTRA?

YO ÓMO LO MISMO QUE MI ESPOSO

Y YO ENGORDO Y ESÁ FLACO!

LE DAMOS LA BIENVENIDA A LA

NUTRICIONISTA NADIA, PARA

HABLARNOS SOBRE ESTO!

ES BIEN INTERESANTE QUE HACEN

ALIMENTOS QUE ENGORDAN A UNOS Y

A OTROS NO.

QÉ PASA CUANDO ESTAMOS

PROCESANDO LOS ALIMENTOS?

EL CUERPO ES UNA MAQUINARIA

INCRÍBLE.

LOS ALIMENTOS PUEDEN AFECTAR

A LAS PERSONAS DE MANERA

DIFERENTE.

MUCHAS VECES TENEMOS MATERIAL

GEÉTICO, EL 60% DE LA

ABSORCÓN DE LOS ALIMENTOS

DEPENDE DEL MOTOCICLISMO Y EL

RESTO DE LA ACTIVIDAD ÍSICA Y

DE ÓMO NOS PODEMOS.

CLAUDIA: QUIÁS ALGUIEN HEREDA

DE TU MADRE EL METABOLISMO BIEN

ÁPIDO

MUCHAS VECES PERSONAS

NATURALMENTE TIENEN ÁS MASA

MUSCULAR QUE GRASA,

Y LA MASA MUSCULAR QUEMA ÁS

CALOÍAS QUE LA GRASA,

INCLUSIVE CUANDO ESTAMOS

DESCANSANDO,

O SIMPLEMENTE ESCRIBIR ALGO EN

LA COMPUTADORA.

HAY PERSONAS QUE NECESITAN

HACER ÁS EJERCICIO ÍSICO.

CLAUDIA: COMO PODEMOS CONOCER

NUESTRO CUERPO?

ALGUNAS VECES QUEREMOS SEGUIR

UNA DIETA, Y JUGO DE PIÑA A

ELLA LE VA MUY BIEN Y A TI TAL

VEZ NO.

ÓMO PARA CONOCERNOS SU CUERPO?

ES ALGO MUY INTERESANTE LO

QUE ESÁS DICIENDO.

CONOCER EL CUERPO ES ALGO

FUNDAMENTAL.

COMO DICES TU EL JUGO DE PIÑA

LE PUEDE CAER BIEN A UNA

PERSONA Y OTRA NO.

CUANDO COMEMOS LOS ELEMENTOS

SE CONVIERTEN EN LAS PARTES ÁS

PEQUEÑAS LOS CARBOHIDRATOS SE

VAN A CONVERTIR EN GLUCOSA, Y

LA GLUCOSA CON LA AYUDA DE LA

INSULINA VA A LLEGAR A TODOS

LOS TEJIDOS DEL CUERPO,

ES IMPORTANTE SABER ÓMO LOS

ELEMENTOS VAN AFECTAR A EL

NIVEL DE AÚCAR EN SANGRE.

SABEMOS QUE A LARGO PLAZO

PUEDE LLEVAR A LA ACUMULACÓN

DE GRACIA, Y PUEDE TERMINAR EN

LA OBESIDAD.

EL GLUTEN ES UNA PROTÍNA QUE

SE ENCUENTRA EN LA CEBADA, EN

ALGUNOS PRODUCTOS, PERO NO

TIENE QUE VER CON ESO.

EL GLUTEN ES PARA PERSONAS QUE

TIENEN ENFERMEDAD CEÍACA Y

AFECTA EL INTESTINO.

MUCHAS PERSONAS OPTAN POR NO

CONSUMIRLOS PORQUE SE

ENCUENTRAN ENTRE LOS PRODUCTOS

QUE TIENEN CARBOHIDRATOS

CLAUDIA:

TAMBÉN ES IMPORTANTE EL

EJERCICIO.

EL EJERCICIO ES ALGO QUE

SIEMPRE DEJAMOS AÚLTIMO

MOMENTO,

ES LOÚLTIMO LO QUE PENSAMOS.

A MENOS QUE SEAMOS ATLETAS.

ES BIEN IMPORTANTE, HACER

EJERCICIOS CUANDO DESARROLLAMOS

LA MASA MUSCULAR, QUE ES LO QUE

NOS VA A AYUDAR A QUEMAR

CALOÍAS,

Por: Univision
publicado: Feb 01, 2016 | 11:28 AM EST
La nutricionista Nadia Borchardt ofrece información sobre los alimentos que pueden causar aumentos de peso.
         
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