Univision 34 Los Angeles

¡No pierdas tiempo, ejercítate con tu pareja!

Transcripción del Video

PROMEDIO. UN ÍA COMO SI

DEBEÍAMOS TENER 68 GRADOS EN

TODA ELÁREA METROPOLITANA DE

LOS ANGELES.

VAMOS A VER QÉ ESÁ PASANDO

ALÁ AFUERA ÁS ADELANTE.

CON EL ÍA DE SAN VALENÍN

APROXIÁNDOSE, ¿USTED QUIERE

QUE SU PAREJA LUZCA HERMOSO Y

GUAPO?

Í, PERO ESTO TAMBÉN DEBE

LUCIR BIEN.

¿QÉ TAL HACER EJERCICIO PAREJA?

Y ESTA COMPROBADO QUE SI

LOGRAMOS NUESTRAS METAS Y

NUESTROS OBJETIVOS.

NOS ENCONTRAMOS CON TONY

TIRADO.

IAN ES MI PAREJA EL ÍA DE HOY.

VAMOS A HACER ESTIRAMIENTO.

VAMOS A ESTIRAR AQÍ,

EMPUJAMOS LA RODILLA HACIA LA

PARTE DEL PECHO, PARA ESTIRAR

EL GÚTEO.

SON 10 SEGUNDOS.

VAMOS A CONTAR.

LAS ÍNEAS QUE ESÁN

CONTANDO SON SOÍA Y FRIDA, LAS

HIJAS DE MI QUERIDO TONY.

AHORA ESTIRAMOS Y EMPUJAMOS

UN POQUITO ÁS DURO.

ESTAMOS VIENDO A ÉSAR

TAMBÉN, Y A MARIANA, ESTIRANDO

TAMBÉN, DIFERENTE PARTE DE LA

PIERNA. SON 10 SEGUNDOS.

YA TERMINAMOS ESTA PIERNA Y

CAMBIAMOS. ES MUY IMPORTANTE EL

ESTIRAMIENTO.

¿ANTES O DESPÉS DE HACER

EJERCICIO?

ANTES Y DESPÉS.

SIEMPRE TRATAMOS DE ESTIRAR

PARA QUE NO SE LASTIMEN LOS

ÚSCULOS.

MUCÍSIMAS GRACIAS. UNA DE

LAS VENTAJAS DE HACER

EJERCICIOS JUNTOS ES QUE NOS

MOTIVAMOS ÁS COMO PAREJA, SE

LIBERAN LAS ENDORFINAS QUE

AYUDAN AL CONTROL DEL DOLOR Y

TENEMOS UNA VIDA ÁS SALUDABLE.

Y LLEVAR LA DIETA EN PAREJA

ES ÁCIL. AMIGOS, APOYEN A SU

Por: Univision
publicado: Feb 09, 2015 | 01:33 PM EST
Estiramiento, calentamiento y ponte en forma con tu pareja con estos consejos de Ceci a Sexy
         
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