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Univision 34 Los Angeles

Mucho ojo con los alimentos “light”

Transcripción del Video

SANDRA:AUNQUE EL PAQUETE CON MI

AMIGA LIGHT O BAJO EN GRASA NO

QUIERE DECIR QUE LO AYUDAÁ A

BAJAR DE PESO.

ALGUNOS PAQUETES DICEN BAJOS EN

GRASA PERO NO QUIERE DECIR

MUCHO VERDAD?

LAS CALOÍAS PUEDEN VENIR EN

OTROS INGREDIENTES,

SINO PIENSA QUE PORQUE SE BAJO

EN GRASAS PUEDE, LO QUE QUIERA

EL PESO PUEDE AUMENTAR IGUAL.

SANDRA: ESPECIALMENTE CUANDO NO

NOS EJERCITAMOS.

TRAJISTE VARIOS EJEMPLOS POR

EJEMPLO LAS BARRAS.

MUCHAS BARRAS DE COMIDA

DICEN SUPLEMENTOS PARA

REEMPLAZAR UNA COMIDA EN CASO

SI NO TUVIESE TIEMPO PERO LA

IDEA ES ASEGURAR DE QUE ESTAMOS

REEMPLAZANDO LA COMIDA.

SANDRA: DE YOGUR TAMPOCO NO

MUCHO LAS MAÑANAS.

MUCHO PRODUCTO DICE QUE SON

BAJOS EN GRASAS PERO UN YOGUR

CON FRUTA DENTRO DEL PAQUETE

PUEDE TENER ALTO CONTENIDO DE

AÚCAR Y ESO CONTRIBUYE EL

CONTENIDO DE CALOÍAS.

SANDRA: LAS ALMENDRAS SON MUY

BUENAS ME ENCANTA PORQUE AL

MENOS QUE TENGAN SAL SON MUY

BUENAS.

RECOMENDAMOS EVITAR LA SAL,

PERO HAY QUE TOMAR EN CUENTA

QUE EL CONTENIDO DE GRASA PUEDE

AUMENTAR LAS CALOÍAS.

SANDRA:SI USTED QUIERE COMER

GALLETAS CON QUESO

, SI ACOMPAÑADAS CON ALGO PERO

NO SIEMPRE CON EXCESO.

LA IDEA DE COMBINAR EL

CONTENIDO DE GRASA ACUMULA LAS

CALOÍAS.

Por: Univision
publicado: Jul 24, 2015 | 02:54 PM EDT
Un experto en nutrición explica por qué la comida catalogada como baja en grasa o calorías puede ser contraproducente en una dieta.
         
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