Univision 34 Los Angeles

Los 4 monstruos blancos en tu dieta

Transcripción del Video

LOS FUEGOS ARTIFICIALES.

HAY CUATRO MONSTRUOS BLANCOS

DE LOS QUE USTED TIENE QUE

TENER MUCHO CUIDADO

Y PRECAUCÓN, LAURA GONÁLEZ

QUE NUESTRA NUTRICIONISTA DEL

ÍA,

NOS DICE CÁLES SON.

PRIMERO LA HARINA BLANCA, LA

SAL BLANCA TERCEROLA AÚCAR

BLANCA Y CUARTO LA MANTECA.

GABY: ÁMONOS 1 1.

LA HARINA DE LINAZA DE SOYA

PERO SIEMPRE Y CUANDO LA HARINA

SEA DE GRANO ENTERO ESA ES UNA

DE LAS OPCIONES PARA LA HARINA.

GABY Y SABE IGUAL LO QUE

COCINAMOS?

TU TIENES QUE BUSCAR Y DARLE

EL TOQUE DE SABOR ADECUADO PARA

LA HARINA.

GABY: QUE PODEMOS HACER CON LA

SAL?

USAR LA SAL DE MAR, LA SAL

ROSA CUIDADO CON LOS

CONDIMENTOS QUE VAMOS A PONER,

QUE TIENEN DEMASIADAS SODIO POR

AÍ.

GABY:

VIENE ESCONDIDO POR AÍ PAPAS

FRITAS Y MONÓN DE COSAS ESÁ

COSAS DULCES QUE TIENEN ALTO

CONTENIDO DE SODIO.

LA SALSA KETCHUP TAMBIEN.

GABY: LAS SOPAS DE VASITO..

LAS SOPAS INSTANÁNEA TIENEN

UNA CANTIDAD INCRÍBLE.

UNA SOPA TIENE APROXIMADAMENTE

1200 DE SODIO Y LO QUE

NECESITAMOS ES 1500

PÁCTICAMENTE CUBRE TODO LO QUE

NECESITAS EN EL ÍA EN UNA SOLA

PORCÓN.

GABY: Y NO TE COMES SOLO ES EN

EL ÍA...

CLARO COMES PAN, INCLUSO LOS

VEGETALES TIENEN HASTA SODIO.

SOBRE TODO LA CUAL LAS

PERSONAS QUE TIENEN PROBLEMAS

ARTERIAL.

GABY: ÁMONOS AHORA CON LA

MANTECA.

ES UNA GRASA SATURADA QUE

OBVIAMENTE CUANDO ESÁ A

TEMPERATURA AMBIENTE

ESÁ DURA Y CUANDO LA

CONSUMIMOS Y LA CALENTAMOS ESÁ

ÍQUIDA,

DE LA MISMA FORMA NUESTRO

CUERPO NO TIENE LA CAPACIDAD DE

DILUIRLA DENTRO,

CUANDO Ú TE COMES ESTAÁS A

TE LA COMES ÍQUIDA PERO DENTRO

DEL CUERPO SE CONVIERTE EN UNA

GRASA

IGUALMENTE SATURADA Y SE

ADHIERE A NUESTRAS ARTERIAS.

GABY: EL TOCINO POR EJEMPLO,

UNO CREE QUE HICE SE LE SALÓ

LA GRASA.

DE NINGUNA MANERA, ES UNA

GRASA TRANSFORMADA NADA ÁS

PASTA ÍQUIDA CON ESTE CALIENTE

PERO CUANDO TUTELA CONSUMES

ESTA ÓLIDA NUEVAMENTE.

Y TODOS LOS EMBUTIDOS

IGUALMENTE.

GABY: PORÚLTIMO EL AÚCAR, QUE

RICA SIGUE BLANCA Y BELLA

PORQUE ES TAN MALA?

PORQUE AL MOMENTO QUE

REFINAR AÚCAR PIERDE MUCHOS

NUTRIENTES, HAY QUE CONSUMIR

ALIMENTOS VIVOS QUE LE DAN VIDA

A TU CUERPO.

UN ALIMENTO VIVO ES EL QUE

VIENE DE LAS PLANTAS, HARINA

INTEGRAL SIN PROCESAR, GRASA

NATURAL,

AÚCAR NATURAL PODEMOS USAR

ESTIBIA QUE SOMOS SUPLEMENTO O

PODEMOS USAR MIEL DE ABEJA

TAMBÉN.

TAMBÉN LA AÚCAR MORENA.

Y LA MIEL DE AGAVE.

GABY: IMPORTANTE QUE HACER CON

TODOS ESTOS INGREDIENTES Y

APRENDER A COCINAR CON ELLOS.

POR ESO LA OBRA TIENE CLASES

DE COCINA SALUDABLE Y GRATIS.

AÍ ESÁ LA ÁGINA PARA ÁS

INFORMACÓN.

Por: Univision
publicado: Jul 03, 2015 | 04:19 PM EDT
Consumir estos productos podrían estar boicoteando tu alimentación saludable.
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