Univision 34 Los Angeles

Ejercicios para tonificar los brazos

Transcripción del Video

ESTA SEMANA EN LA SEMANA DEL

EJERCICIO Y HOY OSCAR LUNA SE

VA A CONCENTRAR EN LOS BRAZOS,

PORQUE SON MUCHAS LAS

PREGUNTAS Y MUCHAS LAS QUEJAS

DE LOS BRAZOS.

Y DIJO QUE SI SE FIJAN LOS

HOMBRES.

OSCAR: SI ES UNA SEÑAL DE

FORTALEZA.

SI TAMBÉN DE QUE SOMOS UNOS

PEREZOSOS Y NO TENEMOS LOS

BRAZOS BIEN TONIFICADOS.

AHORA VAMOS USAR LAS

MANCUERNAS.

OSCAR: ESTA ARTICULACÓN EL

AÑO QUE SE PUEDE DERROTAR, NO

SE ASUSTEN SI SE GASTA AÁ

ATÁS POR ESTE LADO O HASTA AÁ

COMO PUEDEN VER,

AS HACIA ATÁS JALA LA CAMPANA

LO ÁS QUE PUEDAS HACIA ARRIBA

Y ESTIRA.

HASTA AÍ IBA JALA, Y OTRA VEZ.

ESTAMOS TRABAJANDO NO ÓLO

EL BRAZO PERO TAMBÉN LO SIENTO

LA ESPALDA.

OSCAR: EXACTO YA ESÁ

TRABAJANDO Y TE FORTALECE.

ES MUY ÁCIL VERSE, HAY QUE

FIJARSE REALMENTE EN LO QUE SE

ESÁ HACIENDO.

LA CANTIDAD DE PESO, AHORITA

ME DISTE?

OSCAR: CINCO LIBRAS NO NECESITA

MUCHO SI LO HACES BIEN.

RECOMIENDA QUE SI EMPEZAMOS

CUANTAS LIBRAS?

OSCAR: CINCO LIBRAS 30

REPETICIONES.

Y RECUERDE CÁN IMPORTANTE

ES LA POSTURA.

Por: Univision
publicado: Jul 06, 2015 | 10:00 AM EDT
El entrenador Oscar Luna nos muestra una rutina para lograr brazos tonificados este verano.
         
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