Univision 34 Los Angeles

Ejercicios para que papá esté ‘papacito’

Transcripción del Video

DESEAMOS MUCHA SUERTE.

AHORA NOS VAMOS CON UNOS

PAPASITOS PORQUE ESTAMOS

CELEBRANDO EL ÍA EL PADRE.

QUEREMOS QUE ESÉN FUERTE DE

NUESTROS PADRES Y LE VAMOS

HACER UNA RUTINA.

UNA RUTINA SI UN PADRE TIENE

15 MINUTOS EN UN ÍA Y ESÁN

MUY OCUPADOS,

QUE RUTINAS NOS VAS A HACER

AQÍ?

VAMOS HACER UNA RUTINA.

AHORA LO QUE VAMOS HACER ES

COMENZAR POR LOS HOMBROS.

Y CUANTO PESAN ESÁS?

10 LIBRAS, OCHO LIBRAS NO

MUY PESADO.

CUANTAS?

DE 12 A 20.

DESPÉS DE ESTO VAMOS HACER EL

PECHO CON LA MISMA PESA.

Y CON LA PELOTA ESÁ

TRABAJANDO MUCHO DEL ABDOMEN

TAMBÉN.

SI NO TIENE ESTAS PESAS

PUEDE UTILIZAR LATAS, GALONES

DE LECHE..

LO QUE SE PUEDA....

PÓXIMO EJERCICIO CUAL ES?

Y LOS HOMBRES TIENEN QUE

HACER MAS REPITICION POR QUE

TIENEN MAS FUERTE.

VAMOS A SEGUIR A QUE CON LA

Por: Univision
publicado: Jun 16, 2015 | 12:16 PM EDT
Una rutina de ejercicios perfecta para los padres que desean mantenerse en forma, pero no tienen mucho tiempo para ir al gimnasio.
         
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