Univision 34 Los Angeles

Ejercicios en pareja, ¿claves de éxito?

Transcripción del Video

SE ACERCA EL ÍA DE SAN

VALENÍN Y LAS PAREJAS SUELEN

REGALAR CHOCOLATES.

¿PERO QÉ TAL HACER EJERCICIO

JUNTOS?

CECI, ADELANTE.

AÍ ES, MI QUERIDO ALEJANDRO.

ESÁ COMPROBADO QUE SI LA

PAREJA SE EJERCITA JUNTOS,

ENTONCES TIENEN ÁSÉXITO EN

ESAS METAS QUE SE HAN TRAZADO

DE VIVIR UNA VIDA ÁS SALUDABLE.

ME ENCUENTRO CON EL ENTRENADOR

TONI TIRADO, QUE TIENE UNA

RUTINA QUE NOS VA A MOSTRAR.

CON IAN, QUE NO ES MI ESPOSO,

PERO HOY ES MI PAREJA.

VAMOS A ENTRENAR UN POCO DE

LATERALES.

VAMOS A VER A CECI HACÉNDOLO.

LO PODEMOS HACER EN PAREJAS.

ESTAMOS ALTERNANDO LA PELOTA

CON IAN.

DETÁS DE NOSOTROS ESTAMOS

VIENDO A ÉSAR Y MARIANA

HACIENDO SENTADILLAS Y

ALTERNANDO.

TRATAMOS DE APRETAR LOS

GÚTEOS Y LOS CÁDRICEPS.

AQÍ CON CECI ALTERNAMOS LA

PELOTA Y HACEMOS LATERALES.

ES PARA LA PARTE INTERNA Y

PARA EL GÚTEO.

NOSOTROS ESTAMOS HACIENDO

EJERCICIOS EN PAREJA POR EL ÍA

DE SAN VALENÍN. ESÁ

COMPROBAÍSIMO QUE NOS SUBEN

LAS ENDORFINAS AL 100.

HAGAN EJERCICIO, SE LOS

RECOMIENDO.

UNA RECOMENDACÓN BIEN

IMPORTANTE, PORQUE OBVIAMENTE

EL EJERCICIO DISMINUYE EL

ESTÉS, QUE A VECES LO

REFLEJAMOS EN EL HOGAR CON

NUESTRA PAREJA, Y POR ESO ES

IMPORTANTE QUE LE VEREMOS ALGO

DE ESE ESTÉS HACIENDO

EJERCICIO.

Í, Y DE ESA MISMA MANERA

NOSOTROS SEGUIMOS TRABAJANDO

NUESTRO SISTEMA CARDIOVASCULAR.

Y OBVIO, BAJA NUESTRO ESTÉS Y

LAS RELACIONES EN PAREJAS SON

MUCHO MEJORES.

SE PUEDE INCORPORAR UN

BESITO.

AÁ.

O UN CARIÑO.

UN MIMITO.

UN GUIÑO DE UN OJO,

COQUETEANDO.

HACER ALGO DIVERTIDO.

VÉNDOSE A LOS OJOS.

YA SE PUSO NERVIOSO IAN.

AÁ TAMBÉN MARIANA CON

ÉSAR.

SE PUEDEN VER, SE PUEDEN

PLATICAR.

PODEMOS DISCUTIR SOBRE LOS

ASUNTOS PERSONALES Y DE CAZA.

PLANCHAR LOS PROBLEMAS, COMO

DICEN.

FELIZ ÍA DE SAN VALENÍN.

SI ES SU ESPOSO EL QUE NO SE

QUIERE DESPERTAR PARA HACER

EJERCICIO O ES SU SEÑORA,

ÓNGASE COMO META ESTA SEMANA

COMENZAR A HACERLO JUNTOS.

POR LO MENOS EMPEZAR CON LOS

ÍAS DE SEMANA.

SOY CECILIA BOGÁN.

Por: Univision
publicado: Feb 09, 2015 | 12:47 PM EST
Actividad deportiva en pareja no sólo ayuda a mantenerte en forma, sino también a fortalecer los lazos en pareja.
Dictan cadena perpetua a Justin Ross Harris por el asesinato de su hijo
La víctima, de 22 meses de edad, murió en 2014 luego de que su padre lo dejara en un auto por múltiples horas.
Terrorismo
Atacante yihadista de París grabó el asesinato del policía y su pareja
El presidente francés François Hollande atribuyó el ataque a una "acción terrorista".
Alimentos que estimulan el apetito sexual
En tu propia alacena puede estar el secreto para tener una vida sexual más plena. Descubre qué alimentos no deberían faltar nunca en tu dieta.
Santos al recibir el Nobel de la Paz: "la guerra que causó tanto sufrimiento ha terminado"
El presidente colombiano dijo que el reconocimiento "fue como un regalo del cielo y un enorme impulso" para lograr ese nuevo acuerdo de paz con las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia.
¿Mujer del Año? Madonna lo agradece exponiendo sus heridas de guerra en 34 años de carrera
Su discurso de aceptación de la distinción por parte de Billboard, este viernes en la noche, dio inicio así: "Estoy ante ustedes como alfombra, no, quiero decir como artista femenina... Gracias por reconocer mi habilidad para mantener una carrera por 34 años frente al sexismo descarado y la misoginia y la intimidación constante y el abuso implacable".
Policía mexicana detiene al hijo del líder del cartel de los Beltrán Leyva, sobrino de 'El Chapo' Guzmán
Jesús Alfredo Beltrán Guzmán fue arrestado este viernes junto a otras cuatro personas. Portaban armas largas y cortas, una granada y varios paquetes de droga.
publicidad
Opinión de experto: Seattle es fuerte en lo grupal, Toronto en lo individual
Gonzalo Pineda y Marcelo Balboa nos hablan de las fortalezas de los conjuntos que disputarán la final de la MLS.
Boxeo
Julio César Chávez Jr.: ‘’Esperen a un mejor Julio que el de las peleas anteriores’’
El pugilista mexicano aseguró que pasa por un buen momento y lo demostrará ante Dominik Britsch.
Tigres venció 2-1 a Veracruz en juego de preparación para la gran final del A16
Por los felinos marcaron Jürgen Damm y André-Pierre Gignac; descontó Leobardo López por los Tiburones
Opinión de experto: ‘’No es un fracaso para La Volpe si no consigue títulos’’
En la mesa de L4 se consideró que Ricardo Antonio La Volpe ha realizado un buen trabajo con América.
La Rosa de Guadalupe - 'Abrazo de oso' Accede
Un chico sufre de burlas en su escuela debido a su peso. El chico tiene la esperanza de que un día la chica que le gusta se fije en el por su corazón y no por su aspecto físico.
Vino El Amor Capítulo 29 Accede
Miguel y Luciana se besan en la oficina, Graciela los encuentra y los amenaza con contarle a David. David le reclama a Luciana por no decirle que quería a Miguel. Bryan le manda flores a Marta y Ramón se pone muy celoso.
El Color de la Pasión Capítulo 62 Accede
Lucía le cuenta a Nazario que se casará con Marcelo, él le aconseja contarle a Alonso la verdad. La policía arresta a Rodrigo y le exige declarar, pues es sospechoso de la muerte de Ligia.
Laura - 'Mi madre quiere regalar a mi hijo' Accede
Mi madre quiere que regale a mi hijo pero yo no lo voy a permitir. No voy a permitir que mi hija se quede con su hijo si no le puede ofrecer nada.