Univision 34 Los Angeles

Ejercicios en pareja, ¿claves de éxito?

Transcripción del Video

SE ACERCA EL ÍA DE SAN

VALENÍN Y LAS PAREJAS SUELEN

REGALAR CHOCOLATES.

¿PERO QÉ TAL HACER EJERCICIO

JUNTOS?

CECI, ADELANTE.

AÍ ES, MI QUERIDO ALEJANDRO.

ESÁ COMPROBADO QUE SI LA

PAREJA SE EJERCITA JUNTOS,

ENTONCES TIENEN ÁSÉXITO EN

ESAS METAS QUE SE HAN TRAZADO

DE VIVIR UNA VIDA ÁS SALUDABLE.

ME ENCUENTRO CON EL ENTRENADOR

TONI TIRADO, QUE TIENE UNA

RUTINA QUE NOS VA A MOSTRAR.

CON IAN, QUE NO ES MI ESPOSO,

PERO HOY ES MI PAREJA.

VAMOS A ENTRENAR UN POCO DE

LATERALES.

VAMOS A VER A CECI HACÉNDOLO.

LO PODEMOS HACER EN PAREJAS.

ESTAMOS ALTERNANDO LA PELOTA

CON IAN.

DETÁS DE NOSOTROS ESTAMOS

VIENDO A ÉSAR Y MARIANA

HACIENDO SENTADILLAS Y

ALTERNANDO.

TRATAMOS DE APRETAR LOS

GÚTEOS Y LOS CÁDRICEPS.

AQÍ CON CECI ALTERNAMOS LA

PELOTA Y HACEMOS LATERALES.

ES PARA LA PARTE INTERNA Y

PARA EL GÚTEO.

NOSOTROS ESTAMOS HACIENDO

EJERCICIOS EN PAREJA POR EL ÍA

DE SAN VALENÍN. ESÁ

COMPROBAÍSIMO QUE NOS SUBEN

LAS ENDORFINAS AL 100.

HAGAN EJERCICIO, SE LOS

RECOMIENDO.

UNA RECOMENDACÓN BIEN

IMPORTANTE, PORQUE OBVIAMENTE

EL EJERCICIO DISMINUYE EL

ESTÉS, QUE A VECES LO

REFLEJAMOS EN EL HOGAR CON

NUESTRA PAREJA, Y POR ESO ES

IMPORTANTE QUE LE VEREMOS ALGO

DE ESE ESTÉS HACIENDO

EJERCICIO.

Í, Y DE ESA MISMA MANERA

NOSOTROS SEGUIMOS TRABAJANDO

NUESTRO SISTEMA CARDIOVASCULAR.

Y OBVIO, BAJA NUESTRO ESTÉS Y

LAS RELACIONES EN PAREJAS SON

MUCHO MEJORES.

SE PUEDE INCORPORAR UN

BESITO.

AÁ.

O UN CARIÑO.

UN MIMITO.

UN GUIÑO DE UN OJO,

COQUETEANDO.

HACER ALGO DIVERTIDO.

VÉNDOSE A LOS OJOS.

YA SE PUSO NERVIOSO IAN.

AÁ TAMBÉN MARIANA CON

ÉSAR.

SE PUEDEN VER, SE PUEDEN

PLATICAR.

PODEMOS DISCUTIR SOBRE LOS

ASUNTOS PERSONALES Y DE CAZA.

PLANCHAR LOS PROBLEMAS, COMO

DICEN.

FELIZ ÍA DE SAN VALENÍN.

SI ES SU ESPOSO EL QUE NO SE

QUIERE DESPERTAR PARA HACER

EJERCICIO O ES SU SEÑORA,

ÓNGASE COMO META ESTA SEMANA

COMENZAR A HACERLO JUNTOS.

POR LO MENOS EMPEZAR CON LOS

ÍAS DE SEMANA.

SOY CECILIA BOGÁN.

Por: Univision
publicado: Feb 09, 2015 | 12:47 PM EST
Actividad deportiva en pareja no sólo ayuda a mantenerte en forma, sino también a fortalecer los lazos en pareja.
         
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