Univision 34 Los Angeles

Ejercicio y diversión sobre el trampolín

Transcripción del Video

SI SI QUIERE SALIR DE SU

RUTINA DE EJERCICIOS QUE TAL

UTILIZAR UN TRAMPOÍN.

NOS VA A EXPLICAR LAS BONDADES

DE ESTE EJERCICIO.

ESTOS SON EJERCICIOS

COMBINADOS DE FUERZA CON

VELOCIDAD PARA QUE EL ÚSCULO

HAGA ÁS CONTRACCIONES

MUSCULARES.

AQÍ NOS ESTAMOS DANDO COMO

LAS DOS PIERNAS ESÁN MOSTRANDO

VELOCIDAD, DESTREZA, BALANCE Y

FUERZA.

PARA QUEÉL PUEDA CONDICIONAR

PARA VARIOS DEPORTES.

VAMOS CAUSAR UN POCO ÁS LA

SE REQUIERE DE MUCHO BALANCE

TAMBÉN Y DE CONDICÓN ÍSICA.

PUEDE PENSAR QUE ESTO ES UNO

DE LOS EDIFICIOS ÁS COMPLETOS.

CON REQUIERE DE CONDICÓN

ÍSICAÑ

EL MISMO CUERPO TE VA

EMPUJANDO AL QUE MANTENGAN EL

EQUILIBRIO.

SON EJERCICIOS DE BAJO IMPACTO

QUE NO LE PONEMOS MUCHA PRESÓN.

VAMOS A AGARRAR DEL COMPAÑERO.

DE UN COMPAÑERO Y LO AGARRAMOS

DE LOS HOMBRES. LA FUERZA QUE

Ú CREAS CON EL BALANCE

MIÚSCULO Y LOS TEJIDOS SE

ALOJAN Y OTRA VEZ REGRESA Y

HACEN UNA CONTRACCÓN.

Por: Univision
publicado: Jul 14, 2014 | 01:00 PM EDT
Oscar Luna nos presentó los beneficios de incorporar un trampolín en nuestra rutina de ejerció.
         
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