Univision 34 Los Angeles

¡Disfruta el ejercicio junto a tus hijos!

Transcripción del Video

DICEN QUE DE TAL PALO TAL

ASTILLA.

MIÉ A LA HIJA ELIZABETH NO

SOLAMENTE BELLA PERO MUY ACTIVA.

COMO ESTAS?

BUENAS ÍAS ENCANTABA ESTAR

AÁ, MOSTRANDO UNA RUTINA PARA

NIÑOS PORQUE ES MUY IMPORTANTE

INCULCAR A NUESTROS HIJOS A

QUE ESÁN ACTIVOS.

EN EL VERANO EN DONDE SE LES

PEGA AL IPAD, USÉ SABE QUE

DURANTE LOS 10 AÑOS SE HAN

DUPLICADO LA OBESIDAD EN LOS

NIÑOS.

SE RECOMIENDA QUE 60 MINUTOS

AL ÍA ELLOS ESÉN ACTIVOS.

EN AÑADIDURA QUE LEYES AL PAR

QUE CORRA QUE SUDEN ALÁ.

ESTAMOS USANDO LA PELOTA, ALGO

QUE SEA DIVERTIDO Y LE LLAMA LA

ATENCÓN,

QUE TENGAN ALGO LAS MANOS PARA

TIRAR,

PUEDEN HACER UNAS 20

REPETICIONES ASEGUÁNDOSE DE

QUE LA RODILLA NO ESÉ PASANDO

LOS DEDOS DE LOS PIES CUANDO VA

HACIA DELANTE.

CON LA PELOTA SE VA HACIA LADO

Y AYUDA A LA COORDINACÓN.

EN PARTE ESÁ ACTIVO Y AYUDA

QUE LOS NIÑOS TENGAN MEJOR

COORDINACÓN.

ÉSIMAMENTE CHIQUITOS PORQUE

TODO SISTEMA MOTOR SE AFINA CON

LOS EJERCICIOS.

VAMOS A SER MUÑECA AHORA.

CONSIGUE MAÁ?

(HABLA EN INGLES)

ESÁ MUY DIVERTIDO QUE

TRABAJEN LAS PIERNAS Y EL

EJERCICIO AYUDA A QUE TENGAMOS

ÚSCULOS.

Y HUESOS FUERTES TIRAMOS LA

PELOTA AL AIRE Y ESO AYUDA A

COORDINAR.

CUANDO COORDINAS,

Y EMPIECES A PARTICIPAR EN

DEPORTES, QUE SIENTE ÁS FUERTE

AYUDA QUE LOS NIÑOS SE SIENTEN

CON ÁS CONFIANZA EN Í MISMOS.

A QUE TENGAN COORDINACÓN, QUE

TENGAN BUEN ESTADO ÍSICO Y

CONFIANZA EN Í MISMOS.

LOS BENEFICIOS SON INFINITOS.

Y Ú TIENES TRES Y ESA ES LA

MAS CHIQUITA?

RECOMENDACÓN PARA LOS

PAÁS, HACER EJERCICIO JUNTOS.

HACER EJERCICIO JUNTOS

LLEVADOS AL PARQUE,

MAÑANA VAMOS ESTAR DANDO

CONSEJOS PARA QUE VEAN QUE

DISFRUTAMOS MUCÍSIMO EN LAS

MONTAÑAS CORRER, AGARRAR

PIEDRAS TIRAR PALOS,

ES IMPORTANÍSIMO, ES NUESTRA

RESPONSABILIDAD COMO PADRES,

QUE EDUQUEMOS ARTÓSICOS A SER

ACTIVOS.

ACTIVIDAD!

Por: Univision
publicado: Jun 29, 2015 | 03:57 PM EDT
Llegó el verano y la entrenadora Julia Chaidez y su hija Elizabeth nos compartieron una divertida rutina de ejercicios que puedes incorporar con tus pequeños en casa.
         
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