Univision 34 Los Angeles

¿Debes comer por dos si estás embarazada?

Transcripción del Video

2 DE LA TARDE.

TIENEN QUE HACER UNA CITA.

SI USTED ESTA ESPERANDO UN

BEÉ LA PREGUNTA DE TODOS ESTOY

COMIENDO POR UNO, POR DOS, POR

TRES?

ES UN MITO. ES CIERTO QUE

ESTAMOS COMIENDO POR DOS O POR

ES UNA REALIDAD CUANDO UNA

MUJER ESÁ EMBARAZADA TIENE

CIERTOS IMPULSOS BIOÓGICOS.

HAY QUE HACERLE CASO A LOS

ANTOJOS.

PRIMER PUNTO, NO SE DEBE DE

HACER DIETA DURANTE EL EMBARAZO

PORQUE VAN A HACER QUE SU HIJO

SE CONVIERTA EN UN ADULTO OBESO

CON DIABETES PERO TENEMOS QUE

SABER QUE COMER PARA QUE SE

TENGA UN HERMOSO HIJO.

SE TIENE QUE TOMARÁCIDO ÓLICO.

ES MUY IMPORTANTE PARA QUE

CREZCA BIEN.

ÉSTO TIENE EL 100% DE LAS

VITAMINAS REQUERIDAS.

PARA TENER LOS FOLATOS QUE EL

CUERPO NECESITA.

MUY IMPORTANTES.

SI NO LO HAN AGREGADO

AGÉGUENLO YA A SU MESA.

LA MUJER TIENE QUE COMER ÁS

HIERRO.

LEGUMINOSAS.

CÁL ES EL FRIJOL QUE TIENE ÁS

HIERRO?

LOS FRIJOLES BLANCOS PEQUEÑOS.

ES MUY IMPORTANTE QUE

UTILICEMOS VITAMINAS E.

TENDREMOS QUE COMER FRUTAS,

NARANJAS,

MANDARINAS.

LOS TOMATES.

TIENE UN BUEN CONTENIDO DE

VITAMINA C.

LA CARNE TIENE MUCHO HIERRO.

Por: Univision
publicado: Feb 27, 2015 | 12:09 PM EST
El doctor Rafael Bolio detalla las necesidades nutritivas para las mujeres embarazadas y ofrece una lista de alimentos saludables para las madres en espera.
         
publicidad