Univision 34 Los Angeles

De Ceci a Sexy con los milagros de la sentadillas

Transcripción del Video

DUDO EN LEERLES EL LIBRO...

♪ ♪ ♪

ESO ME GUSTA, EXTREMOS

PARA BAJAR DE PESO UN NUEVO

ESTUDIO DICE QUE VOLVER A LOS

ÁSICO ES IGUAL DE BUENO,

CECILIA NOS MUESTRA ÓMO

PONERNOS EN FORMA CONSCIENTE

LAGARTIJAS.

HOLA, EN ESTA MEDITADA DE

PASAR DE SEXY A SEXY, NO SE

PUEDEN OLVIDAR LOS EJERCICIOS

ÁSICOS, AQÍ DONDE SE

ESPECIALIZAN, EN LAGERS, DEBAN

EXPLICAR CÁL ES EL BENEFICIO

DE ESTE EJERCICIO ÁSICO QUE

NUNCA PASAN DE MODA, PRIMERO

HABLEMOS DE LAS SENTADILLAS.

ES MUY IMPORTANTE.

SON LAS POMPIS.

ES LO QUE MUCHOS QUIEREN,

SON MUY IMPORTANTES PARA LO DE

ATÁS, INCLUIMOS LA PIERNA QUE

TAMBÉN ES IMPORTANTE.

QÉ TAL LO QUE LLAMAN LAS

LAGARTIJAS, SON MUY DIÍCILES

PARA MI, ESAS TAMBÉN ESÁN MUY

DE MODA, DIJERON, LAS

LAGARTIJAS Y YO, CÁLES SON LOS

BENEFICIOS?

ESTAMOS TRABAJANDO EN LA

PARTE DE ATÁS, TAMBÉN LOS

BRAZOS.

SI USTED NO ESÁ TAN EN

FORMA, SE PUEDE PONER LA

RODILLA.

CORRECTO, PARA LAS PERSONAS

QUE NO PUEDEN MANTENER EL

CUERPO HACIA ARRIBA, SE PUEDEN

PONER EN ESTA POSICÓN, PARA

QUE NO LE PUEDAS CON EL PESO.

SE ESTA FORTALECIENDO TODO

EL CUERPO, TAMBÉN HAY ALGUNAS

LAGARTIJAS QUE INCLUSIVE SALTAN

EN EL MEDIO DE LAS LAGARTIJAS,

Por: Univision
publicado: Jan 22, 2015 | 02:37 PM EST
Experto asegura que los ejercicios básicos siguen siendo milagrosos para tu figura y Cecilia Bogran te los enseña aquí.
         
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