Univision 34 Los Angeles

¿Buscas alternativas a la leche?

Transcripción del Video

ALTERNATIVAS Y SUSTITUTOS

PARA LA LECHE.

UNA DIETA BALANCEADA.

SI VAMOS A USAR ALTERNATIVAS DE

LECHE.

TENEMOS QUE COMPRAR UN CEREAL

CON ALTO CONTENIDO DE PROTEINA.

HAY OTROS.

TENDÍA 6 GRAMOS DE PROTÍNA

POR TAZA

EL ÚMERO UNO,

ÉSTO QUE SEÍA EL COCO.

ES UN VALOR CAÓRICO MUY ALTO.

LA OTRA.

NO ES SI QUIEREN USAR LECHE

DE ALMENDRAS PREÁRENLO EN CASA.

SI QUEREMOS ALGO BALANCEADO

DEBEÍAMOS PONER

12 ALMENDRAS A LA LECHE DE

ALMENDRAS.

LA DE ARROZ.

ÉSTA TIENE MUY POCO

VALOR NUTRICIONAL TENDÍAMOS

QUE PONER 16 ALMENDRAS NO LA

ACONSEJO EN PRIMER LUGAR

LECHE DE COCO, LECHE DE SOJA

PUEDE GENERAR EFECTO HORMONAL

AÍ QUE NO SE UTILICE EN ÁS

DE UNA TAZA AL ÍA.

Por: Univision
publicado: Feb 20, 2015 | 06:41 PM EST
El Dr. Bolio ofrece alternativas a la leche para todos aquellos que quieran compensar las proteínas del famoso lácteo
         
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