Univision 34 Los Angeles

Arrancando la semana con energía

Transcripción del Video

CECI: CON QUE CONDENAMOS ESTA

RUTINA DE 20 M QUE NOS HAS

MOSTRADO?

VAMOS A INVOLUCRAR UN POCO

LOS ABDOMINALES, IÁS AL SUELO

PONER LAS MANOS EN EL SUELO,

HACEN DOS PASOS HACIA ATÁS

COMO UNA CON LA PENA DERECHA Y

OTRO CRACK . ENTRE LAS PIERNAS

HACIA DELANTE.

TIENES QUE ESTABILIZAR TUS

ABDOMINALES.

PUEDES HACERLO ÁS ELEVADO, EN

UNA SILLA, NO HAY EXCUSA,

EN CASA QUIERO QUE ESÉN CON

COMPROMETIDAS A UNA VIDA

SALUDABLE.

CECI: HAY VARIAS REGLAS DE ORO

QUE PRACTICA, Y UNA DE ELLAS ES

HACER EJERCICIO CUANTA VECES

POR SEMANA?

SEIS VECES POR SEMANA EN

CASA, NO TIENE QUE SER TODOS

LOS ÍAS RUTINA ÚPER

DIÍCILES, PUEDEN SER 20

MINUTOS UN ÍA, AL SIGUIENTE

ÍA PUEDEN SALIR A CAMINAR,

POÍA BAILAR HAY MUCHAS MANERAS

DE MANTENERSE ACTIVO EN TU VIDA

DE COMER SALUDABLE Y DE

FORTALECER TU MENTE, DE

LEVANTARTE COMPASÓN TODOS LOS

ÍAS CON UN PROÓSITO Y SABER

PORQUE ESTAMOS AÁ.

CECI: Y OTRO DE LOS CONSEJOS ES

LIMITAR LAS COMILLAS

PROCESADAS, MUCHAS GRACIAS POR

ESTA RUTINA QUE HEMOS HECHO EL

ÍA DE HOY NOS ALEGRA MUCHO QUE

USTED EN CASA NOS ESÉ

ACOMPAÑANDO.

Y VAMOS A CONTINUAR HACIENDO

Por: Univision
publicado: Jul 20, 2015 | 12:48 PM EDT
No hay mejor manera de arrancar la semana con energía. Esta rutina de 20 minutos es completa para transformar tu cuerpo.
         
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