Univision 34 Los Angeles

¿Annabelle se pelea por el pavo?

Transcripción del Video

ORGANIZARSE N Y ANOTAR PARA

QUE NO SE OLVIDE DE NADA.

DE VERDAD QUIEN NO COMÓ

DEMASIADO DURANTE ESTE FIN DE

SEMANA.

SEÚN

HAY MUCHOS EJERCICIOS QUE

SON COMPLETOS PARA EL GRUPO

MUSCULAR, VAMOS A EMPEZAR CON

LA PRIMERA CLASE.

TENEMOS DE COLOCAR LOS BRAZOS

COMPLETAMENTE RECTOS EN PESO

MUERTO, SUBIMOS Y HACEMOS

ÁPIDO, NOS TENEMOS QUE

EMPUJAR CON LOS TALONES HACIA

ARRIBA Y CONTRAER TODOS LOS

ÚSCULOS.

HAY QUE HACER TRES SERIES DE

30 EN ESTE CASO.

VAMOS HACER UNA REVERSA PARA

ATÁS Y VAMOS A BAJAR EN EL

BALANCE.

OJO QUE YO NO SOY FUERTE.

LAS PIERNAS SE ESÁN

QUEMANDO.

LA OTRAS ES TOCAR EL ICONO

CUANDO DECIENDAS.

TOCA HACER TODO ESTO HACIA

ATÁS, 1, 2,3.

TENEMOS QUE HACER 30 DE TODO.

PUEDES HACER LO QUE TODO

ESTO PARA UN BALANCE Y CAMBIO

DE PIERNA,

EXCELENTE, PARA ÁS

INFORMACÓN PUEDE ENTRAR EN

Por: Univision
publicado: Dec 01, 2014 | 12:43 PM EST
Luego de las fiestas, Annabelle Sedano y Oscar Luna con los ejercicios que combaten las libritas de más que dejó la cena y el recalentado del Día de Acción de Gracias
         
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