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Paso a paso con Ximena González

Paso a paso con Ximena González

Si eres flojo/a para el ejercicio, la entrenadora Ximena González te dice cómo encontrar la motivación necesaria

Según la entrenadora personal Ximena González la motivación para hacer ejercicio "tiene que venir del deseo de cuidar nuestro cuerpo" y no solamente en la temporada del verano para lucir espectacular en la playa. "Debemos de salirnos de esa mentalidad de vernos bien solo para ciertas ocasiones". La también asesora en nutrición asegura que es indispensable "trabajar nuestro cuerpo completo todo el año" para obtener los resultados que queremos. Algunas de las razones más poderosas para vencer la pereza al ejercicio es pensar en la energía, fuerza y agilidad que proporciona en el día a día. "El estar fuera de forma nos limita a realizar las actividades que más nos gustan" afirmó González. Y si la flojera es de ir al gimnasio, no tienes excusa porque bailar es una manera excelente de hacer ejercicio que "se puede hace en cualquier momento y lugar, sin equipo de ejercicio. Lo único que necesitas es música que te inspire". Así que a crear una lista en tu Ipod con canciones que te inspiren a bailar sin parar. Otra buena sugerencia que ofrece la entrenadora de las estrellas es suscribirte a una página de internet que proporcione rutinas de ejercicio para hacer en la comodidad de tu hogar. Los vídeos como Zumba pueden también hacer maravillas por ti. Una vez logres el habito del ejercicio puedes combinarlo con una dieta saludable para sentirte tan bien que será esta la motivación que necesites cuando te veas atrapado en una vida sedentaria.Si quieres más consejos de Ximena visita su página http://ximenagonzalez.com/

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En el video se puede ver cuando dos asaltantes se acercan al conductor para exigirle una cadena. Uno de ellos le dispara en una pierna cuando el hombre se niega. La policía busca a los sospechosos.
El incendio inició dentro del taller, y los bomberos tuvieron que romper varias paredes para poderlo controlar. Investigan cuál fue la causa y la extensión de los daños.
La ciudad de Miami continúa con cielo parcialmente nublado y probabilidad de lluvias. La máxima temperatura para hoy será de 89 grados. No se esperan mayores cambios en las condiciones del tiempo con la llegada del otoño este viernes.
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