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La importancia de contar con una buena nutrición

Transcripción del Video

MEDIOS QUE USEN Y SE TRATA CON

SICOLOGOS Y TERAPEUTAS

EN SALUD ES VIDA CREAR DIETA

BALANCEADA ES EL PRIMER PASO

DOCTORA

CUáLES SON LOS PROBLEMAS QUE

VEMOS EN LA DIETA TíPICA

HAY VARIOS PROBLEMAS, LA

GENTE COME COMIDA RáPIDA A

MENUDO, Y ESA COMIDA TIENE

CONTENIDO ALTA DE GRASA Y

TAMBIéN CARBOHIDRATOS

OTRO PROBLEMA ES QUE SE COME

MUCHO, Y ENTONCES LA GENTE COME

PORCIONES GRANDES DE CARNE PAPá

Y VEGETALES, SE DEBE PONER LA

MITAD O DOS TERCIOS DE PLATO CON

VEGETALES

ENTONCES ESOS SON LOS PROBLEMAS

Y LAS COSAS QUE HACEN ENGORDAR Y

CAUSA PROBLEMAS CON EL CáNCER

UNA DIETA BALANCEADA DEBE

TENER MáS VEGETALES Y FRUTAS SE

PUEDE COMER MáS PERO 5 VEGETALES

Y FRUTAS POR DíA, ADEMáS COMER

NO CARBOHIDRATOS REFINADOS, SE

DEBE COMER HARINA INTEGRAL Y

ARROZ INTEGRAL ESO ES MáS

SALUDABLE TAMBIéN LOS FRIJOLES

TAMBIéN PUEDEN SER SALUDABLES

COMO PODEMOS NOSOTROS

SELECCIONAR O HACER ESTOS

CAMBIOS DE HáBITOS

COMO PODEMOS COMENZAR A TOMAR

ESOS PASOS?

UNO DE LOS TRUCOS ES NO TENER

COSAS NO SALUDABLES EN CASA,

MUCHAS GALLETAS PORQUE ES MáS

FáCIL QUE SE CONSUMA Y COMPRAR

MáS FRUTAS Y VEGETALES Y PARA

LOS NIñOS TENERLO A MANO,

ENTONCES ES COMPRARLO LAS COSAS

Por: Univision
publicado: Mar 02, 2014 | 11:57 AM EST
Experta de UT Health nos da algunas recomendaciones para tener una dieta saludable
         
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