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Consejos para dormir mejor

Transcripción del Video

NIñOS REALIZANDO ACTIVIDADES EN

EL DíA, SE PIDE TENER PRECAUCIóN

A LOS AUTOMOVILITAS.

BIENVENIDOS , GRACIAS POR

ESTAR CON NOSOTROS, MUCHA GRENTE

SE PREGUNTA , QUE TANTO DEBO

DORMIR QUE DEBE HACER.

CUáNTO TIEMPO DEBE DORMIR UNA

PEERSONA?.

EXPERTOS DICEN QUE QUE

DEBEMOS DORMIR ENTRE 7 Y 8 HORAS

LOS ADULTSO Y LOS NIñOS ENTRE 10

Y 12 HORAS, HAY ASOCIACIóN ENTRE

GENTE QUE NO DUERME LO

SUFICIENTE Y LA HIPERTENCIION Y

DIABéTES.

ESTA INTERELACIOANDO.

SI.

QUE PASA SI NO SE TIENE TIPO

PARA DORMIR DE MANERA COSNTANTE.

CUANDO LA GENTE NO DUERME LO

SUFICIENTE TIENE MáS RIESGO DE

TENER OBESIDAD, DIABETES,

TENEMOS TENDENCIA A COMER DE

MáS, A TOMAR MáS CAFEíNA

ENTONCES ES IMPORTANTE DORMIR LO

SUFICIENTE.

PODEMOS TENER PROBLEMA DE

SALUD DE OTRO TIPO.

EL MENSAJE ES ESE, QUE HAY

QUE DORMIR REGULARMENTE

DESPERTARSE AL MISMO TIEMPO , A

VECES HAY DESAJJUSTES COMO EL

CAMBIO DE HORARIO PERO LO IMPúT

ES REGRESAR AL RITMO NORMAL ,

HAY MUCHOS PROBLEMA DE SALUD Y

MENTALES PODEMOS TENER DEPRESIóN

, ANSIEDAD, ENTONCES SI ALGUIEN

TIENE ESOS PROBLEMAS VAYA CON UN

MéDICO.

COMO PADRE SIEMPRE TENEMOS

QUE ENSEñAR A NUESTROS AHIJOS LA

IMPORTANCIA DE DORMIR.

SI USTED TIENE HORARIO

REGULAR CON SU SUEñO, LOS NIñOS

VAN A TENER ESO, ENTONCES ES

IMPORTANTE TENER BUENOS AHBITOS

Por: Univision
publicado: Mar 09, 2014 | 12:21 PM EDT
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