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Transcripción del Video

TENEMOS PRODUCTOS QUE NO SON

MUY SALUDABLES EN NUESTRA

DESPENSA.

ESOS SON LOS QUE ÁS NOS

GUSTAN.

ALGUNOS PRODUCTOS QUE USTED

DEBEÍA TENER EN SU COCINA Y

QUE LE AYUDAÁN A PERDER.

PESO

CUANTOS DE USTEDES NO HAN

DESEADO TENER UN CUERPO.

TENER ENERÍA SUFICIENTE PARA

LA VIDA DIARIA YO SOY UNO DE

ELLOS.

VERDURAS OBVIAMENTE TRATAR DE

EVITAR TODO LO QUE SON LAS

HARINAS BLANCAS SI A USTED LE

GUSTAN TANTO LAS TORTILLAS ES

PREFERIBLE QUE SEAN DE MÍZ Y

SIGUE BAJAR ESA PANCITA HAY QUE

ELIMINAR CIERTOS INGREDIENTES O

REEMPLAZARLOS POR OTROS ÁS

SALUDABLES.

TAMBÉN PODEMOS SUSTITUIRLAS

AL CON ESPECIAS COMO SER

CILANTRO PUEDE SER COMINO LAS

HOJAS DE LAUREL SI QUIERE

COCINAR ARROZ TRATE DE CONSUMIR

EL ARROZ INTEGRAL.

LO ÁS IMPORTANTE ES ELIMINAR

LAS GRASAS SATURADAS Y

DISMINUIDOS CARBOHIDRATOS PARA

SUSTITUIR ADEREZOS SI VAS A

HACER LO QUIERES HACER LOS TO

TOPOS O LAS TORTILLAS QUE SON

NORMALMENTE FRITAS PUEDES

PONERLO CON ZANAHORIA O BÓCOLI

NUESTRO CUERPO ES PÁCTICAMENTE

AGUA TENEMOS QUE CONSUMIR 2 L

DE AGUA POR ÍA CONTIENE

MUCÍSIMA AÚCAR NOS DICE QUE

LAS RECETAS TRADICIONALES.

POR OPCIONES ÁS SALUDABLES

Por: Univision
publicado: Feb 04, 2015 | 11:03 PM EST
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