Columba Gallegos

Columba: En forma desde tu casa

Transcripción del Video

ACEITE.

REYES: ES MEJOR ESTAR BIEN

COMIDO PORQUE AÍ TE PUEDES

EMBORRACHAR MENOS, LUEGO, LUEGO

TE VA A PEGAR EL ALCOHOL.

RAUL: ESO, MUY BIEN PARA

AQUELLAS PERSONAS QUE TIENEN

PANCITA QUE NO PUEDEN IR AL

GIMNASIO MIS AMIGAS AMAS DE

CASA; AQÍ ESÁ NUESTRA

COMPAÑERA QUE NOS COMPARTE

ALGUNOS EJERCICIOS QUE PUEDES

HACER DESDE TU HOGAR! TE VEMOS!

COLOMBA: HOLA! USTEDES SE

PREGUNTAÁN QÉ HAGO EN EL

SUELO, AQÍ VAMOS A DARLES ESTA

RESPUESTA CON UNA SILLA,

SEÑORES VAMOS A TONIFICAR

NUESTRO ABDOMEN Y A BAJAR ESAS

LLANTICAS, MUCHA ATENCÓN.

ES MUY SIMPLE!RECUERDEN SIEMPRE

SON TRES SET DE DOCE

REPETICIONES.

ÁCIL! ABAJO!DESPÉS DEL

SEGUNDO SET VAN A SENTIR LA

PRESÓN EN EL ABDOMEN, EL

SEGUNDO EJERCICIO ES ÁCIL.

VAMOS!

TERCER DE EJERCICIO.

♪ ♪ ♪

AÍ ESÁ! SIMPLE, CON ESO

PODÁN TONIFICAR SU ABDOMEN,

RECUERDEN QUE NO HAY EXCUSA SI

NO PUEDES IR AL GIMNASIO LO

PUES HACER EN TU CASITA, HASTA

LA PÓXIMA.

RÚL:MUCHAS GRACIAS, MUY

Por: Univision
publicado: Nov 12, 2015 | 09:46 AM EST
Columba nos comparte algunos ejercicios para tonificar el abdomen.
         
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