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La dieta

La dieta

La dieta desintoxicante, conocida como detox, se ha puesto de moda entre las famosas, ¿pero en verdad limpia y depura?

Al pasar la cena de Thanksgiving y con la Navidad y Año Nueva en puerta, suena tentador un régimen que elimine todas las toxinas que hemos inyectado en nuestro organismo. Pero, ¿en verdad depura y limpia como promete?Alejandro Junger, cardiólogo uruguayo afincado en Nueva York y creador de este popular régimen que siguen famosas como la diseñadora de moda Donna Karan -quien ha aparecido en el programa de Martha Stewart junto al cardiólogo- y la presentadora mexicana María Antonieta Collins, está seguro que si."Una dieta detox es aquella en la que el trabajo de digestión, absorción y asimilación de nutrientes disminuye de manera suficiente como para permitir que esa energía sea redirigida a aumentar los procesos de desintoxicación en nuestro cuerpo", señaló a EFE el propio Junger, a través de una conversación telefónica.Paso a pasoHablar siempre con un especialista antes de iniciar este régimen.Ingerir dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra cada noche para estimular el riñón.Tomar un laxante herbal que ayude al colon.Complementar la dieta practicando yoga.Consumir en la medida de lo posible productos orgánicos.Tomar una sauna para purificarse a través de la piel.Beber grandes cantidades de agua.No saltarse ni en lo más mínimo la dieta durante los siete días que dura.Los riesgos de la dietaGwyneth Paltrow se ha convertido en la embajadora de este régimen. En su blog personal, la actriz dice seguir esta dieta hasta cinco comidas al día. Los pasos a seguir son sencillos, según la actriz:Beber agua de limón a primera hora de la mañana, seguido de un té herbal y un smoothie -batido natural- como desayuno.Tomar agua de coco entre horas.La comida principal se compone, según el día, de una ensalada o pollo teriyaki, o sopa, o crudités -vegetales y frutas crudos-, o salmón.Un snack de media tarde compuesto de frutas o zumo natural de frutas.De nuevo salmón, sopa o demás pescados a la plancha para cenar.La oposiciónNo todo es bueno en esta dieta, hay muchos expertos que se oponen a ella. Si estás pensando sumarte a las adeptas después de las comilonas de estas fiestas, es importante que conozcas los riesgos."No se purifica nada por apenas no comer en siete días. La comida es comida, no veneno y por tanto no hay nada que purificar", aseguró tajante Susana del Pozo, doctora nutricionista y miembro de la Sociedad Española de Nutrición (SEN).Para Del Pozo, esta dieta no es aconsejable para nadie: "Muestra un claro desequilibrio alimenticio, ya que no aporta nutrientes suficientes. La ingesta de alimentos es insuficiente"."Es primordial que una dieta, para que sea saludable, sea variada, y ésta presenta un desayuno inconsistente -debería representar entre un 20 y 25% del consumo diario-. Además hay grupos alimenticios excluidos, como los lácteos o los cereales y sus derivados", prosiguió la doctora Susana del Pozo para quien esta alimentación aporta muchas proteínas pero nada de hidratos de carbono, que deberían representar más de la mitad de lo ingerido.Por su parte el doctor Junger va más allá: "Uno puede purificar, no sólo su cuerpo sino tambien su mente y su alma. No por casualidad Jesús, Buddha, Mahoma, Ghandi y todos los gigantes espirituales de nuestra historia ayunaban, y el ayuno se practica de una manera u otra en todas las religiones y caminos espirituales"."En la práctica de esta dieta existen efectos secundarios buenos y malos -aseguró Alejandro Junger-. Entre los buenos, pérdida de peso. Entre los malos, varios problemas que se pueden evitar si uno esta guiado por alguien con experiencia. Si uno no le proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios, las toxinas que ahora circulan lo ponen a uno en un estado más tóxico que el de antes de comenzar la detox", advierte.Otros de los errores en los que incurre este régimen, explicó Susana Del Pozo, es en el uso de laxantes, "cuando no es necesario supone una agresión para el organismo más que una ayuda, además no hay ninguna diferencia nutricional entre los productos orgánicos y el resto de alimentos".Junger, en cambio, recomienda esta dieta "a todo el mundo excepto a mujeres embarazadas, a diabéticos, a enfermos de cáncer avanzado, o a cualquier persona que esté tomando medicamentos, que requieran de niveles sanguíneos precisos y constantes".

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El doctor Rafael Bolio hace una selección de alimentos para ayudar a la fertilidad tanto en mujeres como en hombres. Asegura que tomar leche descremada favorece la infertilidad, por lo tanto, debe ser eliminada o disminuida de la dieta. Los alimentos ricos en proteína también reducen la posibilidad de embarazo.
Algunos padres prefieren que sus hijos prueben alcohol en casa y no en la calle, otros creen que permitirlo es empujarlos al vicio, échale una vistazo a los argumentos a favor y en contra.
Los testigos aseguran que oyeron un ruido muy fuerte cuando una mujer que fue arrestada por conducir bajo efectos del alcohol chocó con su auto contra la casa y terminó dentro de la vivienda.
El niño fue atropellado cuando montaba bicicleta en la puerta de su casa el pasado 20 de noviembre. Luego de huir del lugar y que las autoridades ofrecieran una recompensa, el hombre decidió entregarse a la justicia. Ahora tendrá que esperar el juicio.
La menor fue arrestada el miércoles por llevar la pistola cargada a la escuela Miami Gardens, donde les apuntó a tres compañeros. La joven también deberá portar un dispositivo de localización. La policía también arrestó al dueño del arma, un familiar de la menor que deberá responder por no tener la pistola en lugar seguro.
Bajo la Ley de Nueva York, quien entregue a un recién nacido a un refugio seguro como un cuartel de la policía o de bomberos no enfrentará cargos criminales.
La mujer se fue de vacaciones y cuando llegó a su destino la compañía aérea le dijo que Mika se había escapado. A través de redes sociales ella hizo la denuncia, y el mensaje fue compartido tantas veces que se volvió viral. La perrita apareció, pero eso no borra el mal momento que pasó su dueña.
Nuestro panel se encendió con esta pregunta. ¿Se debe elogiar y premiar absolutamente todo lo que hagan nuestros hijos? ¿Hasta qué momento es sano aplaudirles sus logros?
Las señales más comunes son los abusos verbales, morados u otras marcas de maltrato en el cuerpo de los niños o cambios en el comportamiento de los menores. Es importante que las madres o padres no traten de evadir la situación para proteger a sus parejas.
Cuatro personas más resultaron heridas tras el accidente ocurrido en Los Ángeles. Testigos aseguran que el vehículo de la mujer, que fue arrestada por conducir ebria, quedó dentro de la vivienda. Varios de los habitantes de la casa quedaron debajo del auto.
Con esta medida se busca incentivar a las familias para que les den un hogar a tantos animales que están disponibles. Los interesados sólo deberán abonar 27 dólares para la licencia de los perros. Esta normativa sólo será válida para cachorros mayores de cuatro meses.
Programar actividades divertidas con ellos, garantizar que duerman suficientes horas en la noche y comer bien los hará sentirse felices y tranquilos.
Ya tienen un nombre que podría revelar que pasó en el asesinato del actor Renato López y su publicista, esto y más en Chismes Gordos.
El consumo de bebidas energéticas ha crecido mucho en los últimos años, incluso cuando se han hecho advertencias sobre los daños que les pueden causar al organismo. Por eso, es mucho más saludable y económico poderlas hacer en casa y con productos naturales.
El terapeuta familiar Juan Rodríguez explica que los padres deben dar ejemplo de tolerancia y respeto a sus hijos, pues en la mayoría de casos ellos replican lo que ven en el hogar.
Algunos se hospedan donde amigos o en moteles, por lo que se exponen a posibles abusos. La cifra del 2015 era de 55,000.
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