Consejos Bienestar

Cómo mejorar la fuerza de voluntad

Transcripción del Video

PRESENTADORA: PARA AYUDARNOS A

ENTENDER DE QÉ SE TRATA ESTE

ME RINDO.

DOCTORA: TIENE QUE VER CON EL

AUTOCONTROL, CON LA

AUTODISCIPLINA, CON SABER

POSTERGAR LAS METAS PEQUEÑAS

PARA UNA META ÁS GRANDE ÁS

ADELANTE. NO TODO EL MUNDO

TIENE ESA CONDICÓN. SE SABE

QUE ESO NO SOLAMENTE DEPENDE DE

TI. SINO DE FACTORES EXTERNOS.

PRESENTADORA: HAY MUCHOS QUE

PENSAMOS QUE SE PUEDE CONTROLAR

LOS IMPULSOS SI SE APRENDE A

CONDUCIRSE POR UN LADO Y POR EL

OTRO. Y HAY QUIENES DICEN QUE

NO PUEDEN CONTROLAR LAS

TENTACIONES. Y DESARROLLAR

ADICCIONES A LOS AÚCARES O A

LOS CIGARROS.

DOCTORA: SON DIFERENCIAS

INNATAS DEL SER HUMANO. NO TODO

EL MUNDO TIENE LA MISMA

CAPACIDAD DE RESPUESTA. NO TODO

EL MUNDO, RESPONDE IGUAL. SE

DAÑA EL MECANISMO DEL STOCK. NO

PUEDEN PARAR. TIENE QUE VER CON

LA CORTEZA FRONTAL. NO PUEDEN

DECIR AHORA NO. ESO PERMITE

UNA RAÓN FISIOÓGICA. UNA VEZ

QUE TU ENTRASTE EN ESE CAMINO,

NO PUEDES PARAR.

PRESENTADORA: INNATO ES QUE

NACÓ CON UNA DEFICIENCIA QUE

NO PUEDE DETENER SU ADICCÓN A

LA AÚCAR PERO OTRA COSA ES

DIFERENTE ES DECIR QUE LA MAÁ

POR EJEMPLO LE DIO DESDE

PEQUEÑA AÚCAR Y DEBIDO A ESO

NO PUEDE DEJAR DE COMER AÚCAR.

DOCTORA: LO BUENO ES QUE PARA

CUALQUIERA DE LOS DOS HAY

SOLUCÓN. ESPEÍFICAMENTE LAS

PERSONAS QUE ESÁN LIDIANDO CON

ESAS SITUACIONES TIENEN QUE

SABER PONERSE METAS CORTAS.

TIENES QUE AYUDARTE, TIENES QUE

HACER MODIFICACÓN DEL AMBIENTE

EXTERNO. Y SABER QUE TIENES QUE

SER Ú MISMO. NO PUEDES

ENFRASCARTE EN LO QUE NO ERES.

EN ALÚN MOMENTO VAS A QUEBRAR.

PRESENTADORA:QÉ SUCEDE CON

ADICCIONES ÁS SERIAS?

FUNCIONAN LOS GRUPOS DE APOYO?

DOCTORA: FUNCIONAN. EN EL CASO

DEL ALCOHOL HAY UNA CONDICÓN

GEÉTICA QUE TE GÍA A ESA

SITUACÓN. ÓGICO QUE LOS

GRUPOS DE APOYO FUNCIONAN. PERO

LO QUE ÁS FUNCIONA ES CAMBIAR

Por: Univision
publicado: Feb 29, 2016 | 11:09 AM EST
La doctora Myriam Balbela con recomendaciones para mejorar la disciplina o fuerza de voluntad.
         
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