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Un menú para la familia saludable

Un menú para la familia

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Un menú para la familia saludable
Un menú para la familia saludable

En familia con Laura Posada

Una invitada de lujo visita la cocina de ¡Qué Sabor! La ex modelo, abogada, entrenadora personal y esposa del famoso pelotero de los Yankees, Laura Posada nos comparte recetas de su libro Fit Home Team,  una guía de la familia Posada que nos invita al ejercicio, a alcanzar la buena  salud y una excelente nutrición de una forma barata y sencilla.

Laura compartirá sus recetas  para  preparar  una sabrosa Ensalada de pollo y espinacas, Hamburguesas saludables, Tostadas francesas de canela y hasta consejitos para convertir la fruta en paletas heladas.

Pero hay más, entre ingrediente e ingrediente, ella nos cuenta como conoció a Jorge cuando ambos eran adolescentes en Puerto Rico y como se volvieron a encontrar diez años después en Estados Unidos. Y aunque usted no lo crea, pese a todo eso, al famoso pelotero no le fue fácil conquistar a esta hermosa mujer.

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Pero donde realmente esta familia nos roba el corazón está en su tenacidad para superar los obstáculos y ayudar a los demás. Luego de que su pequeño hijo Jorgito fue diagnosticado con una rara enfermedad de deformación del cráneo (craniosynostis), Laura  y Jorge establecieron una fundación para asistir a otras familias que tienen el mismo problema pero que no cuentan con el dinero para afrontar los cuidados médicos.

Ensalada de pollo con espinacas

Hamburguesas saludables

Tostadas francesas con canela

Sangría

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La chef Yamila Castre explica cómo hacer fácilmente este postre tradicional de varios países latinoamericanos. Con ingredientes caseros puede preparar los alfajores, propiciando un ambiente de colaboración familiar.
Para seguir el "Detox de Enero" que nos propone nuestro Chef Yogui, hoy el menú constó de 6 cenas que podrás fácilmente preparar para irte a dormir sin sentirte muy lleno.
En sólo 6 días podrás desintoxicar todo tu cuerpo con esta dieta de comida natural del Chef Yogui, la cual deberás balancear con mucha agua y jugos depurantes.
En sólo 6 días podrás desintoxicar todo tu cuerpo con esta dieta de jugos naturales del Chef Yogui, la cual deberás balancear con una alimentación vegetariana alta en proteínas.
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