Menú semanal para recuperar la figura

Recetas para recuperar la figura

Thinkstock LLC/Picture Quest

Comida saludable

Como parte de lo nuevo de Delicioso cada lunes te estaremos consintiendo con un menú semanal que te ayudará a tener opciones sabrosas y sencillas para que no sufras al momento de cocinar. ¡Comencemos!

Lunes


Empecemos con recetas para que tu sistema gastrointestinal trabaje correctamente:

Desayuno: Acelgas a la española

Comida: Cazuela con tres clases de frijoles

Cena: Waffles de trigo entero con jarabe o miel de sidra


Martes

Este día dedicalo a comer proteína y alimentos con mucha agua: 

Desayuno:

 Ensalada cremosa de repollo

Comida:

 Tinga de cerdo saludable


Cena: Pasta penne con alcachofas y espárragos

Miércoles

El "ombliguito" de semana se presta para cocinar al vapor:

Desayuno: Verduras al vapor con mantequilla, chile y limón


Comida: Paquetes de salmón con limón y hierbas

Cena: Manzanas al horno con granola

Jueves

Antes de terminar tu semana laboral debes beneficiarte con los antioxidantes de estas recetas:


Desayuno: Sopa española de ajo

Comida: Pollo "Waikiki"

Cena: Arroz al curry con maní y uvas pasas

Viernes


Y el viernes te espera con unas delicias que ayudarán a tu corazón:

Desayuno: Granola con avena y tres moras 

Comida: Fusili con almejas de Adal Ramones

Cena: Sándwich campestre italiano


Recuerda cocinar con amor para que todos tus platillos sean exquisitos y te llenen de alegría y sabor.

Y no olvides visitar y participar en nuestros Foros que tenemos para ti. Conoce miles de personas para compartir recetas, tips y trucos para que tu menú sea perfecto.

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