publicidad

Disfruta de ensaladas frescas esta primavera

Disfruta de ensaladas frescas esta primavera

Sigue celebrando la llegada de la primavera comiendo de manera sana, fresca, nutritiva y muy colorida, con esta ensalada que la chef Minerva nos compartió.

Ensaladas fescas, coloridas y primaverales de la Chef Minerva Univision

Sigue celebrando la llegada de la primavera comiendo de manera sana, fresca, nutritiva y muy colorida, con esta ensalada que la chef Minerva nos compartió.

Recuerda que las ensaladas las puedes utilizar como parte del desayuno, almuerzo, comida y cena.

Ingredientes

  • 1 paquete de ensalada verde mixta
  • 1 pimiento rojo dulce rebanado
  • ¼ de cebolla morada
  • 6 aceitunas negras
  • ½ tomates cherry
  • Fresas frescas
  • ½ nueces tostadas
  • Queso parmesano fresco
  • Flores para decorar

Ingredientes para una ensalada refrescante

  • Jícama
  • Sandía
  • Melón
  • Hojas de menta
  • Pétalos de flores para decorar

Preparación

En una ensaladera pon la ensalada verde mixta ya picada, también coloca el pimiento rojo dulce rebanado sobre las hojas de lechuga para adornar.

Añade un poco de cebolla morada, tomates rojos, nueces, queso rallado fresco (haz unas ralladuras con un pelador de papa), aceitunas negras y ponerle flores (que son comestibles) como pétalos de orquídea, de violetas y de rosas.

Si gustas, en lugar de hacerla con lechuga, puedes preparar una ensalada dulce de frutas con los ingredientes arriba seleccionados.

Si tienes moldes para cortar frutas puedes usarlos para cortar formas divertidas para tus niños.

Puedes comprar un paquete de flores comestibles listas para usar en tus platillos.

Cocina con sabor para tu familia y haz este Delicioso platillo en casa.

publicidad
publicidad
Donald Trump habló de declarar emergencia nacional la próxima semana por el abuso de opioides, medida que prometió hace 68 días. Desde entonces han muerto por sobredosis cerca de 9,000 personas. En Estados Unidos hay al menos 140 fallecimientos al día por consumo excesivo de la sustancia.
Para cocinarla necesitarás calabaza, aceite de coco, sales del Himalaya y algunos condimentos. Mira los consejos de nuestra educadora de salud Gisele Hernández.
El famoso 'naked chef' Franco Noriega llegó a Despierta América a cocinarnos un manjar de su tierra natal Perú. Y al parecer uno de los ingredientes principales era prepararlo sin camisa, ¡porque contagió a todos!
Yovana Mendoza, experta en cocina saludable, entrega algunas recomendaciones para preparar platos típicos de diferentes países latinoamericanos de una manera saludable, a bases de frutas y verduras.
publicidad