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Sigue la dieta que las chicas hicieron el año pasado y alístate para llegar con un cuerpo perfecto a tu audición.

Conoce la dieta de las chicas de Nuestra Belleza Latina

Conoce la dieta de las chicas de Nuestra Belleza Latina

¿Estás pasadita de peso? ¿Tienes una libras de más? No pierdas más tiempo y empieza la dieta de las chicas que entran a la Mansión de la Belleza.

Sigue la dieta que las chicas hicieron el año pasado y alístate para lle...
Sigue la dieta que las chicas hicieron el año pasado y alístate para llegar con un cuerpo perfecto a tu audición.

Osmel Sousa ya advirtió que este año no quiere ver gordas; así que si estás pasada de peso, todavía estás a tiempo de perder esas libras de más.

A continuación te compartimos la rutina de alimentación que llevaron las 12 finalistas de Nuestra Belleza Latina 2013.

Menú Nuestra Belleza Latina por Claudia Molina

LUNES

Desayuno

3 Claras de huevo, Cereal de avena sin leche y fruta

Merienda de la mañana

Manzana verde

Almuerzo

Pescado al horno

Pasta corta con tomates o sopa de pollo con papa

Verduras al vapor

Ensalada mixta con fresas y queso blanco

Agua

Merienda de la tarde

1 barra de proteína Power Crunch (205 Calorías)

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Cena

Filete de pavo ahumado

Vegetales mixtos

Ensalada verde

Agua

MARTES

Desayuno

3 claras de huevo

Avena

Jugo de naranja natural

Merienda de la mañana

Yogurt fat free y bajo en azúcar

Almuerzo

Salmón al horno

Puré natural sin mantequilla o sopa de vegetales

Berenjena al horno

Ensalada verde con mandarinas

Agua

Merienda de la tarde

1 Barra de proteína Power Crunch (205 Calorías)

Cena

Pechuga de pollo con orégano

Vegetales: ejotes

Ensalada primavera

Agua

MIÉRCOLES 

Desayuno

3 claras de huevo

1 tostada integral

Jugo de naranja natural

Merienda de la mañana

Gelatina Fat Free y sin azúcar

Almuerzo

Pollo con champiñones sin salsa

Arroz integral o sopa de espinacas

Zucchini a la parrilla

Ensalada verde con almendras

Agua

Merienda de la tarde

1 barra de proteína Power Crunch (205 calorías)

Cena

Tuna a la parrilla

Squash a la parrilla

Ensalada mixta con zanahoria, repollo y pepino

Agua

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JUEVES

Desayuno

3 claras de huevo

Cereal de avena sin leche

Fruta

Merienda de la mañana

Yogurt Fat Free y bajo en azúcar con ciruela

Almuerzo

Pechuga de pollo rellena de espinacas

Papas al vapor con salsa de perejil o sopa de zanahoria

Ensalada de espinacas

Agua

Merienda de la tarde

1 barra de proteína Power Crunch (205 calorías)

Cena

Filete de pescado en salsa de limón

Vegetales: zanahorias pariscien

Ensalada mixta media noche (morado y verde)

Agua

VIERNES

Desayuno

3 claras de huevo

Avena

Jugo de naranja natural

Merienda de la mañana

Ensalada de frutas mixtas (sin banano o uvas)

Almuerzo

Filete de pavo ahumado

Puré de camote o sopa de vegetales con papa

Coliflor al vapor

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Ensalada de lechugas mixtas, bayas y manzana

Agua

Merienda de la tarde

1 barra de proteína Power Crunch (205 calorías)

Cena

Pollo a la plancha con cebolla

Repollitos al vapor

Ensalada de apio, tomate y pepino

Agua

Para beber con las comidas principales, las participantes tienen la opción de tomar jugo natural 80% agua y 20% pulpa sin azúcar con gelatina sin sabor. 

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El doctor Orlando García explica que muchas personas se acostumbran a vivir con rabia por situaciones adversas que les ha tocado enfrentar, pero al no buscar ayuda tienen a ser infelices y amargadas, afectando también a quienes las rodean. Este problema puede incidir en la salud mental.
Richard Rojas enfrenta cargos por asesinado e intento de asesinato, por haber atropellado a más de 20 peatones el pasado 18 de mayo, dejando a una joven muerta y varios heridos en condición grave. El acusado confesó que manejaba bajo efectos de la marihuana sintética y que esperaba que la policía lo matara.
Este mineral fibroso está presente en el medio ambiente y se usó en la mayoría de edificios construidos antes de 1980, principalmente como aislante. Cuando se inhala, es posible que se aloje en los pulmones y se vincula con el cáncer.
Pacientes indocumentados han optado por no llegar a sus citas. La ven como una agencia gubernamental y como un riesgo. El Departamento de Salud Mental del condado de Los Ángeles es el más grande del país; y han declarado todos los lugares de servicio de salud mental como zonas seguras, que garantizan la protección de la información y seguridad de los pacientes, sin importar su estatus migratorio.
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