Así se Vive Mejor Estilo De Vida

¡Vamos a brincar! Claudia Molina nos mostró cómo saltar en el trampolín

Transcripción del Video

MIREN A ESTE BEÉ CON SUS

MASCOTAS JUGANDO DE LO

LINDO,UNAS IÁGENES MUY LINDAS

PARA COMENZAR ESTE ÍA.

♪ ♪ ♪

JOHNNY: QUÉN DIJO QUE PARA

HACER EJERCICIO YA TODO ESÁ

INVENTADO, SEÑORES, PUES HOY

NOS ACOMPAÑAN NUESTRA AMIGA

CLAUDIA "MAMACITA" MOLINA QUE

NOS VIENE A ENSEÑAR UNA NUEVA

FORMA DE PONERNOS EN FORMA

HACIENDO EJERCICIO, PERO CON

TRAMPOLINES.

FRANCISCA: CLAUDIA, YO ME

ESTABA DIVIRTIENDO EN EL

TRAMPOÍN, NO SAÍA QUE ERA UNA

BUENA HERRAMIENTA PARA HACER

EJERCICIO.

CLAUDIA: BUENA NO, MARAVILLOSA,

BUENOS ÍAS, TODOS CUANDO

ESÁBAMOS PEQUEÑOS NOS LLEVABAN

A SALTAR, A BRINCAR, LA

PAÁBAMOS BUEÍSIMO Y

LLEÁBAMOS MUERTOS A DORMIR,

PORQUE QUEMA UNO MUCHAS

CALOÍAS, ES UNA HERRAMIENTA

SUPER ECOÓMICA.

MIRA LO QUE ESTAMOS HACIENDO,

SUBE LAS RODILLAS, TRABAJA

PUERO ABDOMEN, ES UNA EXCELENTE

HERRAMIENTA PARA MARCAR EL

ESÓMAGO, PERO SOBRE TODO,

SEÑORA, VOY A PAGAR UN POQUITO

PORQUE ESO SIEMPRE CANSA,

DESPÉS DEL EMBARAZO LO ÁS

DIÍCIL ES LA ZONA DE ABAJO,

ENTONCES HAY QUE HACER ESTE

TIPO DE EJERCICIOS SUBIENDO LA

RODILLA, AHORA, VAMOS A HACER

EL MISMO SALTO PERO HACIA ATÁS.

JOHNNY: ÉJAME DECIRTE, ME

ENCANTA, PORQUE NO ME HACE DAÑO

A LA RODILLA, NORMALMENTE ESÁN

BRINCANDO TANTO ME HACE DAÑO.

CLAUDIA: EL IMPACTO ES MAÍSIMO

PARA LAS ARTICULACIONES, ESTE

REBOTE ES SUAVE, Y PROTEGE LA

ARTICULACÓN, Y SI LO HACES

HACIA ATÁS QUE TE TOQUE EL

GÚTEO...

JOHNNY: YO NO TENGO PARA TANTO.

CLAUDIA: SE TRABAJA MUCHO LA

PARTE DE ATÁS Y QUEMA MUCHA

CELULITIS, PARA NOSOTROS ES UNA

BUENA HERRAMIENTA PORQUE AÍ

LAS ÉLULAS SE LIMPIAN, Y BOTAN

LAS TOXINAS.

FRANCISCA: CUALQUIER PERSONA

PUEDE UTILIZAR ESTE TIPO DE

HERRAMIENTAS, CLAUDIA?

CLAUDIA: CUALQUIER PERSONA, POR

SUPUESTO SI TIENE UNA LESÓN EN

LA RODILLA Y LE DUELEN, NO, HAY

ACUDIR AL SENTIDO COÚN.

JOHNNY: SI NO TENEMOS ESE TIPO

DE ÁQUINA EN CASA, ¿QÉ

PODEMOS HACER?

CLAUDIA: SENTADILLAS Y SALTO.

LO HACE AQÍ, NO LO HAGAN CON

IMPACTO, PERO USTED EN EL PISO

TAMBÉN LO PUEDE HACER, CAER

SUAVECITO, SUAVE, NO ES ES

ESTO, NO, QUE SUENE, NO. CUANDO

USTED HAGA ESTE TIPO DE

EJERCICIOS NO DEBE HABER

SONIDOS.

JOHNNY: NO DEBE HABER ZAPATEO.

¿QÉ OTRO EJERCICIO PODEMOS

LLEGAR A HACER?

CLAUDIA: METER MOVIMIENTO DE

BRAZOS, ESO, UN BAILECITO Y EL

EQUILIBRIO. EN LA MEDIDA QUE

HAGAN MOVIMIENTO DE BRAZOS,

LAS PULSACIONES VAN PARA ARRIBA

Y CREMA EN LA GRASA LOCALIZADA.

JOHNNY: PARA LAS PERSONAS QUE

EN REALIDAD NO PUEDEN HACER UN

RITMO CARÍACO TAN ALTO.

CLAUDIA: LE BAJA EL IMPACTO, NO

HAY QUE SALTAR TANTO, LO BAJA,

Y SIMPLEMENTE CON LOS BRAZOS,

EN LA MEDIDA QUE UTILICE LOS

BRAZOS LAS PULSACIONES VAN A

SUBIR, VA A QUEMAR GRASA, Y NO

HAY TANTO IMPACTO EN LAS

ARTICULACIONES.

FRANCISCA: ES MUY DIVERTIDO, Y

UNO SUELTA LA TENSÓN DE QUE

ESÁ HACIENDO EJERCICIO.

JOHNNY: LO PODEMOS HACER EN

CASA MIENTRAS VEMOS LA

TELEVISÓN, ¿VERDAD?

CLAUDIA: MIRA, CINTURITA,

TRABAJAN BIEN LA CINTURA

TAMBÉN, CON LAS PIERNAS

JUNTAS... SIEMPRE ROTANDO BIEN,

Y METIENDO LOS BRAZOS, ESO

NUNCA SE LES OLVIDE.

FRANCISCA: ME ENCANÓ.

JOHNNY: CLAUDIA, DAME UN BESO.

Por: Univision
publicado: Sep 04, 2015 | 09:54 AM EDT
Haz ejercicio de una manera divertida y muy eficaz. Salta sin parar en un trampolin y verás los resultados en tus piernas y glúteos.
         
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