Así se Vive Mejor Estilo De Vida

¡Logren un cuerpazo haciendo ejercicio en pareja! Mira la rutina de Claudia Molina

Transcripción del Video

ESTE AÑO. A VECES LA FUERZA DE

VOLUNTAD FALLA, LO MEJOR ES

PONERSE EN FORMA PAREJA,

NUESTRA EXPERTA VIENE A

ENSEÑARNOS ÓMO HACERNOS PARA

FORTALECER NUESTRA RELACÓN.

MUY BUENOS ÍAS, ÓMO ESÁS?

UN RATITO NADA ÁS, ES VERDAD

QUE ES NECESITAR JUNTOS ES ÁS

CONSTANTE?

CLAUDIA: PORQUE SI UNO NO

QUIERE EL OTRO LO MOTIVA,

BUENOS ÍAS PRIMERO, ES UN

PROYECTO AÍ COMO Ú TIENES

PROYECTOS DE AÑO NO PASA COMPÓ

SU PRIMERA CASA ESTE AÑO VAMOS

A BAJAR 10 LIBROS JUNTOS Y HACE

QUE LA COMIDA SEÁN SALUDABLES

PARA TODA LA FAMILIA, QUE

TENGAN ENERÍA COMO QUE TENGAN

BUEN TIEMPO, NUESTRAS UNOS

EJERCICIOS PARA QUE ESA GRASA

SE DERRITA.

JOHNNY: ESPERA QUE USTED NO SE

HAYA PORTADO TAN MAL COMO

REPORÉ YO.

CLAUDIA: MIREMOS PARA ALÁ, VOY

HACER UNA LANCHITA ENTONCES EL

HOMBRE ESÁ EN ESTA POSICÓN

SOSTENIENDO EL APRETAR BIEN EL

ESÓMAGO Y LAS MUJERES VAMOS,

CARDIO, 30 SEGUNDOS. METRO LO

TIENES AÍ A SUS PIES MI SEÑORA

USTED EMPIEZA A SALTAR Y VERDAD

QUE EMPIEZA A QUEMAR ESA

GRASITA DEL ABDOMEN EMPIEZA SER

ABDOMINAL 30 SEGUNDOS ENTONCES

AL TERMINAR ESTOS 30 SEGUNDOS

TU YA TIENES QUE SENTIRLO MUY

BIEN TU ESÁS HACIENDO MUCHO,

RESPIRAMOS TODO EL TIEMPO, ESTE

ES UN EJERCICIO QUE LO HACEN

CUATRO VECES INTERCAMBÁNDOSE.

NO VAMOS A INTERCAMBIAR AQÍ,

AHORA YO ME AGITE, TE TOCA A

TI. LA MUJER, ACÉRDENSE LO QUE

YO HAGO LO HACE EL HOMBRE, ES

QUE Ú TE SALVASTE, VAMOS 1:01.

AQÍ 1 A 1, AQÍPOR CUESTÓN

DE TIEMPO, AHORA, NO, YO ME

QUEDO AQÍ, Ú VAS A SUBIRME A

LA RODILLA A TOCARME LA MANO.

HOY TRAJE MUY BUENAS, AQÍ, A

30 SEÚN DICHOS,MUY BIEN, QUE

TOQÉ LA MANO SEÑORA, ÓNGASE

BIEN ARRIBA. RECÉRDESE, LA

RESPIRACÓN NOS AYUDA A

MANTENER EL RITMO Y A DURAR LOS

30 SEGUNDOS. MUY BIEN CHICOS.

VAMOS A SEGUIR QUEMANDO SEÑORA

PORQUE AQÍ, TE VAS A PARAR

AQÍ ACÉRDENSE CHICOS, AQÍ

ESTUVO MIÁNDOME HACIA MI, TU

AQÍ LO QUE VAMOS HACER ES QUE

VAMOS A SALTAR, VAMOS A

HACERNOS APEGARNOS ARRIBA, BIEN

ARRIBA 2,3, 4,5, SE HICIERA ÁS

LEBRON JAMES. ESTE ES EL TERCER

EJERCICIO ES BUEÍSIMO PORQUE

TRABAJAS PIERNAS, GÚTEOS

CUANDO USTED QUIERE REDONDEAR

ESTE GÚTEO, AÍ QUE EL MARIDO

SE VA A PONER BIEN CONTENTO.

VAMOS A SER UNO QUE SEGUIMOS

TRABAJANDO GÚTEOS Y VAMOS A

HACER UNAS SENTADILLAS

PROFUNDAS Y TOCAMOS EL BRAZO

ATÁS LOS DOS AL MISMO TIEMPO.

3212 Y BAJAMOS SUBE, BAJA. LO

QUE LE RECOMIENDO ES, MIREN

ATÁS Y DE TRABAJAR MUCHO LA

CINTURA TAMBÉN. ES UN COMBO.

OTRO MARAVILLOSO, PEDIMOS A

QUEMAR CALOÍAS. TE DISTE

CUENTA?,, VAMOS A HACER AL

CONTRARIO VAMOS HACER UNA

TIJERITA PERO AÁRRAME CON

GANAS. VAMOS HACER ESTO CON LOS

PIES,TRES, 2,1 IBA. 1,2 1,2.

HAZ FUERZA EN LOS BRAZOS.

JOHNNY: ESTOS EJERCICIOS SON

BIEN BUENAS.

CLAUDIA: ESTO ES PARA MORIRSE,

VAMOS A REMATAR CON UNA EN EL

PISO. CLAUDIA MOLINA FITNESS.

JOHNNY: HAGAN LO QUE YO LOS

MIRO.

CLAUDIA: HACIA ESA COSTA ADICTO

TRES, 2,1. EMPIEZO YO JOHNNY.

1, 2,3 AHORA TE TOCA ACTRIZ

Por: Univision
publicado: Jan 18, 2016 | 11:10 AM EST
Cumple tu propósito de tener un cuerpo de impacto ejercitándote con tu pareja, gracias a Claudia Molina.
         
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