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¡Aléjate de las incomodidades! Trucos para viajar cómodos en avión

Transcripción del Video

MAÑANA EN "DESPIERTA AÉRICA",

NOS VAMOS DIRECTAMENTE CON

JOHNNY, CON BUENOS CONSEJOS QUE

PODEMOS EMPLEAR PARA VIAJAR

MUCHO ÁS ÓMODOS, SOY TODO

ÍDOS, ADELANTE.

JOHNNY: TIENES TODA LA RAÓN

SATCHA, QUE RICO ES APROVECHAR

LAS VACACIONES PARA VIAJAR,

PERO QUE ESPANTO PENSAR EN LAS

INCOMODIDADES DEL AVÓN, EL

DOLOR DE LAS PIERNAS, SENTIRNOS

APRETADOS, PERO NI HABLAR DEL

DOLOR DE CUELLO, SEÑORES,

NUESTRA EXPERTA NOS TRAE

COSEJOS.

¿QÉ NOS RECOMIENDAS QUE NOS

PONGAMOS PARA SENTIRNOS ÁS

ÓMODOS?

MUCHAS COSAS TIENEN QUE VER

CON LA VESTIMENTA, LOS

ALIMENTOS, LOS EJERCICIOS, PERO

LO QUE YO RECOMIENDO DESCANSAR

MUY BIEN EL ÍA ANTES DEL AVÓN

U HORAS ANTES DEL VUELO.. UNA

DE LAS COSAS ÁS IMPORTANTES ES

LA VESTIMENTA, ES IMPORTANTE NO

USA ROPA DEMASIADO AJUSTADA,

LOS CINTURONES.

JOHNNY: INCLUSIVE LOS

CINTURONES DE LOS HACEN QUITAR,

LOS ZAPATOS.

PREFERIBLE NO LLEVARLO, NO

LLEVAR TACONES, XIMENA ES EL

EJEMPLO PERFECTO PARA VIAJAR,

LEGGINS, NO TIENE TACONES

ALTOS, SU ABRIGO POR SI DESPÉS

LE DA FÍO, SU BACKPACK DONDE

PUEDE LLEVAR CIERTAS COSAS,

FELICITACIONES.

CHAÁN, TAMBÉN ESÁ MUY BIEN,

SU CAMISETA DE ALGOÓN, FRESCA

MATERIALES QUE HACE QUE LA PIEL

DESCRIBE BIEN, Y SU MANTA,

PORQUE A VECES HACE FÍO EN EL

AVÓN.

JOHNNY: ÓMO LOGRAR ESTAR

SENTADOS TANTO TIEMPO.

HAY EJERCICIOS ÁSICOS QUE

PODEMOS HACER SENTADOS EN EL

ASIENTO, TAMBÉN PODEMOS

CAMINAR EN EL PASILLO, ¿QUÉN

NOS VA A AYUDAR CON LOS

EJERCICIOS?

JOHNNY: XIMENA.

DEPENDE DE LO LARGO DEL

VUELO, HAY ALGUNO OS QUE DURAN

ÁS DE NUEVE HORAS, PRIMERO

HAREMOS EJERCICIOS EN LOS PIES,

LOS TOBILLOS.

ALGO QUE PODEMOS HACER PARA

EVITAR EL ÍNDROME DE LA CLASE

TURISTA, LA TROMBOSIS QUE

CAUSEN LAS PIERNAS LA

CIRCULACÓN, PODEMOS LLEVAR LA

PIERNA HACIA EL PECHO,

PRESIONANDO UN POCO, LUEGO LA

OTRA.

ALEJANDO, POR FAVOR, AUNQUE

SEA EL DE LAS MANOS. LA CABEZA

PODEMOS MOVERLA DE UN LADO A

OTRO, ROTAR, SIN MOLESTAR AL

COMPAÑERO, AL PASAJERO DE AL

LADO, Y LAS PERSONAS CON

PROBLEMAS DE CIRCULACÓN, ES

IMPORTANTE QUE ELIJAN LOS

ASIENTOS CERCA LA SALIDA DE

EMERGENCIA PORQUE TIENEN ÁS

ESPACIOS PARA ESTIRAR LAS

PIERNAS, EN EL CASO DE

ALEJANDRO, EL MORRAL SE PUEDE

USAR PARA APOYAR LOS PIES Y

TENER LAS PIERNAS ÁS ELEVADAS.

JOHNNY: ¿QÉ ALIMENTO

DEBEÍAMOS COMER O TOMAR EN EL

AVÓN?

LA VERDAD, NINGUNO.

JOHNNY: ¿DE VERDAD?, YO QUE

COMO DEMASIADO!

LES DIREMOS LO QUE DEBEN

COMER, FRANCISCA MUY BIEN,

DEBEMOS EVITAR LOS ÉDICOS

ALIMENTOS CON SODIO, SAL,

GRASA, GASA, CAFÍNA Y ALCOHOL.

HAY QUE TOMAR MUCHA AGUA, NO SE

PUEDE DESCARTAR LA HIDRATACÓN,

UN VASO DE AGUA CADA HORA DE

VIAJE, PARA EVITAR LA

DESHIDRATACÓN, Y ADEÁS, AYUDA

A DISMINUIR LA ADRENALINA, PARA

LOS QUE NO NOS GUSTA DEMASIADO

VIAJAR EN AVÓN, UN VASO DE

AGUA POR CADA HORA DE AVÓN,

NINGUNO DE LOS ALIMENTOS, Y LO

ÁS IMPORTANTE, QUE COMA ANTES

DEL VIAJE, EN SU CASA, EN ALÚN

LUGAR, ALIMENTOS LIVIANOS,

ALÚN VEGETAL, COMO FRANCISCA

QUE COMEN NUECES, UNO PUEDE

LLEVARLO EN EL AVÓN, SU BOLSA

CON LAS NUECES.

JOHNNY: NO PODEMOS LLEVAR

ÍQUIDOS PORQUE NOS LO QUITAN.

RECORÁ QUE DESPÉS DE PASAR

SEGURIDAD PUEDES COMPRAR UNA

BOTELLA.

JOHNNY: ¿QÉ NOS RECOMIENDAS

PARA QUE TODOS TENGAMOS UN

VIAJE MUCHO ÁS PLACENTERA?

YA TE DIJE DESCANSAR, LA

ROPA, HAY ALGUNAS COSAS QUE

PODEMOS TENER EN NUESTRO BOLSO

DE VIAJE QUE SON MUY

IMPORTANTES. ALEJANDRO TIENE LA

ALMOHADA, ES PERFECTA PORQUE

AYUDA A QUE LA CABEZA NO NOS

QUEDE COLGANDO, EVITANDO

DOLORES MUSCULARES, LA PODEMOS

UTILIZAR COMO LA TIENEÉL, O

TAMBÉN DE LADO, Y ES MUCHO ÁS

ÓMODA, PORQUE SOSTIENE MEJOR

LA CABEZA.

JOHNNY: Y DE EVITAR LA TEDIOSA

TORÍCOLIS QUE NOS DA.

OTRA COSA QUE PODEMOS USAR,

TIENE QUE VER CON LA

HIDRATACÓN, LA RESEQUEDAD ES

MUY ALTA EN UN AVÓN

PRESURIZADO, AÍ QUE USAMOS EL

ÁLSAMO DE LABIOS COMO EL QUE

TIENE XIMENA PARA EVITAR QUE

LOS LABIOS SE PARTAN, TAMBÉN

LAS GOTAS PARA LOS COMO KARLA,

PARA EVITAR RESEQUEDAD, LA

LOCÓN PARA MANOS, ES MUY BIEN,

Y TAMBÉN LO PODEMOS USAR COMO

EN EL CASO DE ALEJANDRO QUE

TIENE EXPUESTOS SUS BRAZOS.

JOHNNY: PERFECTO, AHORA, ESTE

TIPO DE COSAS LA PODEMOS

APLICAR TAMBÉN CUANDO VIAJAMOS

EN UN AUTOÚS, TAXI, CARRO?

TOTALMENTE, PORQUE LA TOM

DOSIS, O EL ÍNDROME DE LA

CLASE TURISTA NO ES SOLO PARA

EL AVÓN, SINO CUANDO ESTAMOS

MUCHO TIEMPO SENTADOS, INCLUSO

MANEJANDO.

JOHNNY: MUCHAS GRACIAS POR

TODOS LOS CONSEJOS, DE VERDAD

Por: Univision
publicado: Jul 24, 2015 | 09:17 AM EDT
María Fernanda Molinari nos da algunas recomendaciones para hacer que tu viaje en avión sea mucho más cómodo y placentero.
         
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