Así se Vive Mejor Comida

Licuados energéticos, ¡aprende cómo prepararlos!

Transcripción del Video

ANGELES CON LUIS SANDOVAL QUE

ESÁ HACIENDO DE LAS SUYAS,

CALIFORNIA, UN ABRAZO ENORME,

YA ESTAREMOS POR ALÁ, MIENTRAS

TANTO LUIS ESÁ COMIENDO BIEN

RICO.

LUIS: SEGUIMOS CELEBRANDO CON

NUESTRAS "ZUMBERAS" MAÑANERAS,

FUERTE EL APLAUSO, ADEÁS LES

VOY A PRESENTAR A MI TOCAYO

ENTRENADOR DE CELEBRIDADES, QUE

HACE POCO ME AYUÓ A PONERME EN

FORMA, PERO YA LA PERÍ.

POR ESO ESTAMOS AQÍ.

LUIS: ¿POR QÉ ESTOS

INGREDIENTES?

SON ÁSICAMENTE IMPORTANTES

PARA RECUPERAR LA MASA CORPORAL

DESPÉS DEL EJERCICIO. VAMOS

POR PARTES.

LUIS: ¿POR QÉ ES BUENA LA

ZANAHORIA?

ES BUEÍSIMA PARA LA PIEL,

LA VISTA, EL PELO, Y

ESENCIALMENTE TIENE

BETACAROTENO, EL PIGMENTO

ANARANJADO QUE TIENE QUE NOS

AYUDA A ELIMINAR TAMBÉN

PROCESOS DE ÁNCER, RESPIRACÓN.

NINETTE: ESTO ES ANTES DE HACER

EJERCICIO.

ES PÁCTICAMENTE ZANAHORIA,

PÁTANO, MEDIA NARANJA Y MEDIO

LIÓN.

TENEMOS DOS MANZANAS, DOS

NARANJAS, UN POQUITO DE

ESPINACA.

NINETTE: ES BUENO TOMAR

LICUADOS TODO EL ÍA?

NO ES BUENO, POR LA MASA

MUSCULAR, ÁSICAMENTE, TIENE

QUE SER UN LICUADO QUE SEA,

CONSISTENTE A LO QUE Ú ESÁS

HACIENDO.

LUIS: VAMOS A HACER UNO.

A QUÉN NO LE GUSTA EL AGUA

DE COCO.

UN POQUITO DE AGUA DE COCO,

AÁNDANOS ANTIOXIDANTES. SE ME

CAE. ESPINACAS, ME LAVE LAS

MANOS, POR SI ACASO. ES LO QUE

COME POPEYE, LO QUE VÍAMOS

CUANDO NIÑOS.

(GRITOS)

NO PAGO NI EL PARKIN CON UN

ÓLAR.

LUIS: A VER PÁTANO.

PÁTANO, O BANANA, MUY RICO,

FALTA EL AGUACATE.

LUIS: Y ESTO ES DESPÉS DE LA

ZUMBA.

PUEDE SER CON AGUA, O

TAMBÉN CON AGUA DE COCO, QUE

SON ÁSICAMENTE 80 CALOÍAS, NO

ES NADA. RECORDEMOS QUE UNA

MANZANA TIENE 60 CALOÍAS,

IMAÍNATE. ESTE LICUADO.

NINETTE: TUS FANS ESÁN

ALBOROTADAS.

Por: Univision
publicado: Sep 04, 2015 | 10:39 AM EDT
El entrenador de celebridades, Luis Alberto Aracena, nos enseñó a preparar varios licuados que llenarán de energía tus mañanas.
         
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