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New York City's New Year's Eve

Propósitos sexuales 2016

Propósitos sexuales 2016

Como dice la máxima: año nuevo, vida sexual nueva. Dejemos a un lado el pasado y aprendamos cosas nuevas.

New York City's New Year's Eve
New York City's New Year's Eve

Por Andrea Meirelle

A punto de estrenar 365 días con sus respectivas noches, es momento de analizar qué nos gusta de nuestra vida sexual, qué nos desagrada; lo que no nos sirve y lo que debemos hacer para mejorar y disfrutar en el 2016 como nos gustaría. Lo que hicimos ya está en el pasado y es hora de aprender cosas nuevas, pues como dice aquella frase: año nuevo, vida sexual nueva.

Eliminar bloqueos sexuales

Se trata de asumir nuestra sexualidad como algo natural, deseable y mejorable. Muchos crecimos con información escasa y un montón de ideas equivocadas al respecto; este año puede ser una excelente oportunidad para reflexionar y eliminar los mitos, prejuicios o tabúes que nos impiden gozar plenamente, también puede ser una ocasión para asumir nuestra orientación sexual.

En el caso de las creencias, el primer paso es identificarlas, conocer cómo fueron aprendidas y trabajar de forma personal o en pareja para dejar de ver el sexo como algo sucio, pecaminoso, impuro o como un asunto exclusivamente ligado a la reproducción. Si ha intentando previamente sin conseguir resultados, cree que cambiar su percepción o aceptar su orientación interfiere con sus creencias religiosas o valores familiares, es recomendable buscar ayuda profesional.


Expresar mejor lo que deseamos
Esto implica reconocer qué queremos experimentar, cómo y con quién; una vez que identificamos nuestros deseos es más fácil comunicarlos y llevarlos a cabo. Por básico que parezca muchas personas no saben discernir, o les parece descortés rechazar a alguien, asimismo no identifican plenamente cuando quieren seguir adelante. Aprender a decir no, es tan importante como afirmar, hablar claramente es vital para disfrutar y reafirmar que no estamos obligadas a "cumplirle" a nuestra pareja o esposo, así como que el respeto y el consentimiento mutuo deben estar presentes en todo momento, ya sea una relación de una noche o un matrimonio de años, si a lo anterior añadimos que no hay conexión física ni emocional y prevalecen las discusiones, los insultos, las agresiones lo mejor es dejar la relación, keep it safe, más orgasmos, menos violencia.

Esposo y Esposa sentados
Esposo y Esposa sentados


Incrementar la frecuencia

El más común de todos los propósitos y quizás el menos cumplido. Cuando hablamos de frecuencia se cree que debe partir de la espontaneidad; sin embargo, un poco de planeación -como establecer horario y lugar-, puede ayudar, y además es una forma de reconectarse con la pareja. Para alcanzar una mayor frecuencia debe existir disposición en ambas partes: si tienen espíritu aventurero pueden probar el reto de tener sexo a diario.

En caso de no tener una pareja, realizar nuevas actividades, tomar cursos, salir más allá de los bares y del grupo regular de amigos puede ayudar a conocer prospectos potenciales. Solos o en pareja es importante disfrutar el proceso, no ejercer presión en el otro, ni obsesionarse con la cantidad. La calidad siempre es más importante.

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Abrirse a posibilidades

Va de la mano con derribar bloqueos: cerrarse a una fantasía propia o ajena, rechazar posturas nuevas, sexo anal u otras prácticas antes de siquiera informarse al respecto, nos niega la oportunidad de descubrir nuevas sensaciones. Evitar ciertos comportamientos porque los demás no lo hacen o porque son considerados propios de gente enferma o pervertida, traerá insatisfacción y frustración, además, cierra la comunicación, tan necesaria en la cama y fuera de ella para una pareja.

Todos tenemos preferencias y tendencias que jamás probaríamos, lo mejor es negociar y tener en mente que lo que se hace entre las sábanas, en un hotel o en donde se le antoje, no tiene que ver con la decencia y la honorabilidad; siempre y cuando sea consensuado y no lesione a nadie, adelante.

Sexpo
Sexpo


Masturbación

Un orgasmo al día, ración de alegría, an orgasm a day keeps the doctor away, los beneficios de la masturbación son físicos y mentales. De acuerdo con Planned Parenthood, esta práctica puede ayudarnos a conocer lo que nos excita y aprender a cómo tener orgasmos, genera bienestar, eleva la autoestima, ayuda a reducir el estrés, mejora la calidad del sueño, puede aliviar dolores menstruales y reducir la tensión muscular, también fortalece el tono muscular en las áreas pélvica y anal de ambos sexos, además es segura ya que al ser individual no hay posibilidades de adquirir una enfermedad de transmisión, tampoco hay riesgo de embarazo y reafirma la autonomía sexual.

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Dejar de fingir
Como si no fuera lo suficientemente malo saber que, según la Universidad de Lancashire 80% de las mujeres han fingido un orgasmo, ver que los hombres también lo hacen con frecuencia es preocupante. En 2010, la Universidad de Kansas dio a conocer el Men's and women's reports of pretending orgasm, documento en el cual se establecía que 25% de los hombres entrevistados habían fingido al menos una vez. La principal razón es muy similar a la de las mujeres: para no hacer sentir mal a la pareja, otras eran para cubrir un mal desempeño por abusar del alcohol, consumir drogas o estar en tratamiento médico. Lo cierto es que fingir hace más daño que beneficio y nos impide descubrir qué es lo que hace falta o qué debería mejorar, así como saber si existe algún padecimiento físico o psicológico. Según Ian Kerner, terapeuta sexual y autor del libro She Comes First, lo mejor es ser honestos, pues la comunicación es clave para mejorar el sexo.

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Darle la importancia adecuada

A menudo considerado como una trivialidad, el sexo ocupa un lugar primordial en nuestras vidas, es una de las experiencias más trascendentales e intensas del ser humano; de no ser así no habría sido tan satanizado, reprimido, analizado y exaltado a la vez. La Asociación Mundial para la Salud Sexual señala que las experiencias placenteras, satisfactorias y seguras son un derecho y reafirma a la sexualidad como un aspecto central presente a lo largo de la vida.

Conocer nuestros derechos, informarnos, reconocer la importancia del placer es darnos una fuente de placer y bienestar, nos hace personas más relajadas y felices, dentro de la cama y fuera de ella, así que a disfrutar.


Feliz 2016 y que todos sus deseos sexuales se cumplan.

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