Univision Chicago

Consejos para bajar de peso

Transcripción del Video

♪ ♪ ♪

ENRIQUE:VAMOS A VER SI UNO DE

SU PROÓSITO ES PERDER PESO

CRISTINA GODOY NOS TIENE

ALGUNAS RECOMENDACIONES DE

EXPERTOS PARA QUE ESTE AÑO

PUEDA CUMPLIR SU OBJETIVO.

CRISTINA: ANA ESÁ ESPERANDO

ANSIOSA EL NUEVO AÑO 2016, DICE

SENTIRSE ORGULLOSA DE LA

CUMPLIR Y MANTENER SU PROÓSITO

DE 2015.

ANA: GRACIAS A DIOS ME AYUDADO

TODO EL AÑO, HE BAJADO 10

LIBRAS Y LA HE MANTENIDO ABAJO.

CRISTINA: EXPERTOS ASEGURAN

QUE E LA CLAVE ES SER

REALISTAS.

LA CLAVE ES NO

COMPROMETERNOS EN MUCHAS COSAS,

NOS COMPROMETEMOS EN METAS QUE

SON DIÍCILES DE ALCANZAR.

CRISTINA: SEÚN ESTAÍSTICAS

POR 25% DE LOS ESTADOUNIDENSES

HICIERON PROÓSITO DEL AÑO

NUEVO Y MENOS DEL 10% LOGÓ EL

OBJETIVO.

LO ÁS ÁSICO ES TRATAR DE

DISCIPLINARSE MENTALMENTE, POR

EJEMPLO CON ORDENAR LA VIDA EN

LA CASA DE UNO PUNTO ÚMERO

UNO, ÚMERO DOS ES TRATAR DE

CUIDARSE UNO, ESPECIALMENTE

COMIENDO BIEN.

CRISTINA: EL PRINCIPAL

PROÓSITO DE LOS

ESTADOUNIDENSES PERDER PESO,

EXPERTOS ASEGURAN QUE PARA ESTO

ES NECESARIO DORMIR MEJOR,

CONTROLAR EL ESTÉS, Y SER

ESTRAÉGICO DEL EJERCICIO.

2000 PASOS SON TRES MILLAS,

ESO ES IMPORTANTE, SON 45

MINUTOS O UNA HORA, SI LO HACES

POR UNA SEMANA ES OTRA LIBRA.

ÓLO QUE ENTRAS Y LO QUE QUEMA

ES LO QUE HACE PERDER PESO.

ANA: CAMINAR POR LO 30 MINUTOS

DIARIO Y TODO ESO ESTAMOS

TRATANDO DE ENSEÑARLE LO MISMO

A COMPAÑERAS TODOS A MEDIOÍA

CAMINAMOS, TRATAMOS DE MANTENER

EL PESO LO ÁS SALUDABLE

POSIBLE.

Por: Univision
publicado: Jan 02, 2016 | 07:05 PM EST
Bajar de peso es de los más recurrentes propósitos de año nuevo. Expertos dan consejos para lograrlo.
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