Univision Chicago

Cómo evitar la obesidad infantil

Transcripción del Video

GRACIAS POR CONTINUAR CON

NOSOTROS EN CONEXÓN CHICAGO,

EN ESTE SEGMENTO NO SE ACOMPAÑA

LA DOCTORA ESPERANZA GARÍA

ÁLVAREZ DE LA UNIVERSIDAD.

BUENOS ÍAS.

GRACIAS POR INVITARME.

ESTAMOS MUY CONTENTOS QUE

ESÉ CON NOSOTROS PARA

HABLARNOS DE LA OBESIDAD EN LOS

NIÑOS. EN LOS ESTADOS UNIDOS EL

39% DE LOS NIÑOS LATINOS ANTES

DE LOS 12 AÑOS SUFRE DE

OBESIDAD.

HAY VARIOS FACTORES, UNO ES

LA GEÉTICA, LA COMIDA, NO SOLO

LA CANTIDAD SINO LA CALIDAD.

COMO PODEMOS HACER PARA

PONERLES EL EJEMPLO A LOS

NIÑOS? USTED HABLA DE LA COMIDA

Y EL EJERCICIO QUE SON 2 A QUE

A VECES NO DAMOS UN BUEN

EJEMPLO, NOSOTROS MISMOS NO

HACEMOS EJERCICIO Y NO CUIDAMOS

LA MANERA QUE COMEMOS.

ES UNA PREGUNTA MUY

IMPORTANTE. ES DIÍCIL, LO CREO

QUE LO QUE HACEN LOS PADRES ES

LOS QUE LOS NIÑOS IMITAN. EL

EDIFICIO LA EDAD QUE VIVIMOS,

TODOS CORRIENDO Y TRABAJANDO,

ES DIÍCIL ACOSTUMBRARSE PERO

SI UNO PIENSA UN POCO EN

PLANEAR DEFINITIVAMENTE SE

PUEDEN HACER LAS COSAS MEJOR,

PLANEANDO LA COMIDA, EN EL

SENTIDO DE PENSAR SI SE

NECESITA ESTO U OTRO, SABIENDO

LOS INGREDIENTES QUE VA A

PONER, LAS PORCIONES, Y SIEMPRE

HAY QUE ACOMPAÑAR, DESPÉS DE

LA COMIDA DE LA CENA SE PUEDE

IR A CAMINAR. AHORA QUE LLEÓ

EL FÍO, NO TIENE QUE SER IRSE

A UN GIMNASIO DOS O TRES HORAS,

UNO PUEDE IRSE A UN MALL Y

ANDAR.

A VECES COMO PADRES DE

FAMILIA NOS PREOCUPAMOS MUCHO

POR LA PORCÓN DE LAS COMIDAS O

LAS CALOÍAS O QUE HAY MUCHA

AÚCAR EN LAS BEBIDAS. EN QUE

NO DEBEMOS ENFOCAR?

SIEMPREHE PENSADO QUE LOS

PASOS PEQUEÑOS SON LOS QUE

AYUDAN. SABEMOS QUE LA SODA

ESÁ CARGADA DE AÚCAR Y

BEBERSE DOS O TRES BOTELLITAS

AL ÍA NO ES BUENO.

ESCUCHE EN CASA, NIÑOS.

LOS HUMOS SON NATURALES,

PEROAL MENOS QUE LO HAGA USTED

EN CASA NO VA A SER AÍ PORQUE

VAN A ESTAR LLENOS DE AÚCAR,

PERO TRES PRESERVANTES.HACER

PEQUEÑOS CAMBIOS, SI ME COMO

TRES TROZOS DE PAN O Y ME VOY A

COMER UNO, O TORTILLAS, O LO

QUE SEA. A VECES ES ENTRAR EN

LA CONSISTENCIA DE LA RUTINA Y

ACOSTUMBRARSE A HACERLO.

QUE TAN CIERTO ES EL HECHO

DE QUE LA COMIDA FRITA

CONTRIBUYE ESTE PROBLEMA?

ESÁ MUY SABROSA, PORQUE LAS

COSITAS ESÁN MUY RICAS, PERO

LA REALIDAD ES QUE SIES UN

TROZO DE CARNE HECHO A LA

PLANCHA O AL GRILL, EN CUANTO

UNO LO PONE CON EL PAN Y LO

FÍA ENSEÑA DE UNA CANTIDAD DE

CALOÍAS TREMENDA, ADEÁS DEL

ACEITE.

LAS CONSECUENCIAS DE NO

TENER UNA DIETA BALANCEADA?

LO VEO COMO SI VA AL BANCO Y

VA A SACAR DINERO PERO PARA

SACAR DINERO HAY QUE PONER DE

ENERO. HAY QUE PENSAR QUE

DEPENDE DE LA ACTIVIDAD ÍSICA

ENTONCES VA A HACER LO QUE UNO

TIENE QUE COMER. ESO DE COMER

MUCHO Y NO HACER EJERCICIOS YA

SABE PARA ÓNDE VA.

YA LO SABE, HAY QUE CUIDAR

SU SALUD. DOCTORA MUCHAS

Por: Univision
publicado: Nov 05, 2014 | 12:25 PM EST
La Dra. Esperanza García del hospital Loyola ofrece consejos médicos para evitar que la diabetes en los niños.
         
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