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Beneficios de comer frutas secas

Transcripción del Video

TODOS SABEMOS QUE COMER FRUTAS

ES DE GRAN BENEFICIO PARA LA

SALUD...SE PUEDEN COMER

FRESCAS, PERO AL PARECER LAS

FRUTAS SECAS TAMBIEN SON

RECOMENDABLES. LA DRA. MARTIZA

FUENTES CON LA INFORMACION...

INTRO:CUANDO COMENZO LA DECADA

DE LOS AQOS 90, S COMENZARON

LAS INVESTIGACIONES Y LOS

ESTUDIOS SOBRE LOS BENEFICIOS

QUE PODIAN APORTAR A LA SALUD

EL CONSUMO DE FRUTOS SECOS Y

LA PREGUNTA DE HOY TIENE QUE

VER CON ESTE TEMA, DICE ASI??

CUALES SON LOS FRUTOS SECOS

MAS BENEFICIOSOS , QUE NOS

APORTAN Y COMO SE PUEDEN

CONSUMIR ?ILEANA MELENDEZON

CAMARAAQUELLAS PERSONAS QUE

TODAVIA SON EXCEPTICOS A COMER

FRUTOS SECOS POR MIEDO A

ENGORDAR, LES QUIERO COMENTAR

QUE UNA DE LAS RAZONES POR LA

QUE LOS FRUTOS SECOS NO

ENGORDAN, SI SE COMEN DE FORMA

MODERADA, ES POR EL PODER

SACIANTE QUE POSEEN AL SER

RICOS EN GRASA BUENAS , FIBRA

Y PROTEINA VEGETAL.TRACKEL

CIENTIFICO JOAN SABATE,

PIONERO EN ESTEAS

INVESTIGACIONES POR MA DE 20

AQOS, RELACIONA EL CONSUMO

MODERADO DE LOS FRUTOS SECOS

CON LA DISMINUCION DEL RIESGO

DE ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR.

SE DEBE COMER TODO TIPO DE

FRUTOS SECOS AUNQUE LAS

NUECES, ALMENDRAS, PISTACHOS,

AVELLANAS, MANIES Y LAS NUECES

DE BRASIL, SON LOS QUEB MAS

BENEFICIOS NOS PUEDEN APORTAR.

COMIENDO SOLO LA CANTIDAD QUE

LE QUEPA EN LA PALMA DE SU

MANO, DISMINUYE EN UN 50 POR

CIENTO EL RIESGO DE SUFRIR UN

INFARTO DEL CORAZON Y EN UN 10

POR CIENTO LOS NIVELES DEL DEL

COLESTEROL MALO Y

TRIGLICERIDOS . TODO ESTO

PORQUE SON ALIMENTOS RICOS EN

GRASAS, PERO GRASAS BUENAS

PARA EL CORAZON, ADEMAS,

CONTIENEN MINERALES COMO

FOSFORO, CALCIO, MAGNESIO,

COBRE, SELENIO, ZINC, VITAMINA

E Y VITAMINA B. POR SU PARTE

LA FIBRA QUE CONTIENEN LOS

FRUTOS SECOS CUMPLEN VARIAS

FUNCIONES, ENTRE ELLAS, AYUDA

A IR AL BAQO TODOS LOS DIAS

CON REGULARIDAD.TAGES

Por: KAKW
publicado: Feb 16, 2015 | 06:47 PM EST
Estudios apuntan a que el consumo moderado de frutos secos podría disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
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