Univision Arizona

Mira cómo puedes mejorar tu memoria

Transcripción del Video

TIENE PROBLEMAS DE MEMORIA???

ANTES DE QUE SE ALARME...

PRIMERO INTENTE LOS SENCILLOS

CONSEJOS, QUE A CONTINUACION

NOS PRESENTA LA DOCTORA

MARITZA FUENTES....

HUIR DE LA RUTINA, DORMIR MAS,

ALIMENTARSE BIEN Y EJERCITAR

LA MENTE CON JUEGOS DE DESAFIO

SON ALGUNAS DE LAS CLAVES QUE

LE QUIERO PROPONER HOY PARA

GANAR MEMORIA, MAS ATENCION Y

CAPACIDAD INTELECTUAL. DEJEME

COMENTARLE COMO HACERLO...VOEL

CEREBRO EJERCE LA FUNCION DEL

CENTRO DE MANDO DE TODO EL

ORGANISMO, POSEE ENTRE 100 MIL

Y 150 MIL MILLONES DE

NEURONAS, QUE NO SON MAS QUE

UNAS CELULAS MUY PEQUENITAS

CON ACTIVIDAD PROPIA QUE AL

CONECTARSE ENTRE SI HACEN QUE

PODAMOS FUNCIONAR TAL COMO LO

HACEMOS, PERO PARA ESTO HAY

QUE ALIMETARLO CORRECTAMENTE:=

VITAMINA C EN SUPLEMENTO O CON

CITRICOS Y VEGETALES VERDES.=

VITAMINA A, EN LA ZANAHORIA,

ESPINACA, BONIATO , YEMA DE

HUEVO Y PRODUCTOS LACTEOS.=

VITAMINA E, EN EL ACEITE

VEGETAL, EL PAN INTEGRAL,

LEGUMBRES Y AVELLANAS.=

COMPLEJO VITAMINICO B, EN

LACTEOS, CARNES, PESCADOS,

ACELGA Y BROCOLI= OMEGA 3 , EL

SALMON , ATUN , SARDINAS,

SUPLEMENTOS EN CAPSULAS.

ESCRIBIR MENTALMENTE UN DATO

ESPECIFICO, ORDENAR Y

CLASIFICAR LAS COSAS QUE

QUEREMOS HACER, DAR

PRIORIDADES TALES COMO PRIMERO

TENGO QUE HACER ESTO Y DESPUES

LO OTRO Y HASTA DECIR EN VOZ

ALTA LO QUE QUEREMOS RECORDAR,

SON TAMBIEN RECURSOS MUY

UTILES QUE PODRAIN FUNCIONARLE

MUY BIEN.

Por: Univision Television Group
publicado: Mar 11, 2014 | 08:48 PM EDT
Consumir ciertos alimentos y realizar sencillas actividades pueden ayudarte a fortalecer tu cerebro para tener una mejor memoria.
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