Univision Arizona

Cómo controlar la ansiedad

Transcripción del Video

ENTRE ELLOS. MARCAR EL SEGUNDO

ESTADO OCCIDENTAL AFECTADO. DE

ANSIEDAD, NO PUEDE CONTROLAR SU

NIVEL DE ESTÉS. CONTINUACÓN,

LA DOCTORA MARITZA NO TIENE

INFORMACÓN QUE PODÁ

SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS QUE

ESTO LE ACARREA.

LE VAMOS A RESPONDER LA

PREGUNTA A ERNESTOÁLVAREZ, QUE

NOS LA ENÍA. TAMBÉN PODÍA

SER LA SUYA.

ME SIENTO ANSIOSO Y NO

ENTIENDO POR QÉ. QÉ ME

RECOMIENDA?

LE RECOMIENDO QUE VAÁIS

GIMNASIO, QUE REALICE

EJERCICIO. DIGO QUE ES EL MEJOR

PSIÓLOGO PSIQUIATRA, QUE

PODAMOS TENER Y CUESTA POCO. EL

EJERCICIO MODERADO PUEDE AYUDAR

A LAS PERSONAS A CONTROLAR LA

ANSIEDAD Y EL ESTÉS ACTUAL Y

FUTURO. PODÍAN DURAR MUCHO ÁS

TIEMPO, DESPÉS DE QUE TERMINE

LA SESÓN. EL EJERCICIO AYUDA A

PROTEGERLA DE LOS EFECTOS. CIA

SE EJERCICIO, NO ÓLO REDUCE LA

ANSIEDAD, SINO QUE ESÁ

AYUDANDO PARA EVITAR EVENTOS

EMOCIONALES FUTURO. FORTALECE

CIERTAS SUSTANCIAS QÍMICAS

CEREBRALES, COMO POR EJEMPLO LA

SEROTONINA. QUE NO ES ÁS QUE

LA HORMONA DE LA FELICIDAD.

Por: Univision Television Group
publicado: Sep 16, 2014 | 08:54 PM EDT
Muchos sufren de ansiedad pero no saben por qué. La doctora Maritza Fuentes explica cómo el ejercicio puede ser la mejor cura para este mal.
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