Las 8 mejores apps para cumplir los propósitos de año nuevo

Es momento de echar mano de la tecnología para darle seguimiento a las metas que nos hemos planteado al comienzo de este año: mejorar la salud, sanear las finanzas, aprender idiomas nuevos y hasta conseguir enamorarse puede ser más fácil de lograr con la ayuda de estas apps.

Las apps se han convertido en una herramienta de gran utilidad cuando se trata de alcanzar metas. iStock.

La llegada de un año nuevo, el inicio de un nuevo ciclo suele traer consigo la inspiración para plantearnos nuevos retos en el camino para tener una vida más feliz y satisfactoria.

Por fortuna, existen cientos de apps que son de gran ayuda para conseguir darle seguimiento a algunos de los propósitos de año nuevo más comunes: mejorar la salud, sanear las finanzas, aprender idiomas nuevos, lograr un mejor aprovechamiento del tiempo, ser más productivos y, desde luego, viajar.

A continuación recomendamos algunas que podrían ser las mejores aliadas para conseguir que este 2017 no sea uno más de esos años en los que se ven pasar los propósitos sin concretarlos.

Para construir buenos hábitos...

HabitBull
Esta aplicación disponible para Android y iOS ayuda a monitorear tus hábitos, los buenos y los malos. Crea patrones de qué tan a menudo te muerdes las uñas, por ejemplo, o de cuánta agua estas bebiendo al día, de qué tan sedentaria es tu vida, de cuántos carbohidratos comes y de cuánto tiempo le dedicas a tu actividad en redes sociales. El secreto está en no ocultarle nada y en comprometerte a analizar los cambios en tus hábitos sin desmoralización de por medio. Los cambios ocurren lentamente, pero lo primero es estar conscientes de la realidad y HabitBull funciona muy bien como medidor.

Fooducate
Para quienes quieren reducir peso, o simplemente comer más saludablemente, esta aplicación es ideal porque ayuda a analizar la calidad de la ingesta calórica una vez que hemos aprendido que en términos de salud no basta con limitarla. Vamos, no es lo mismo comer 1500 calorías de alimentos balanceados, de vegetales o de fruta, que 1500 calorías de chocolate. Lo mejor: las alternativas que ofrece para sustituir la comida chatarra que más te tienta.

Couch to 5K
Para el difícil propósito de salir del sedentarismo y convertirse en un corredor constante, aumentar el rendimiento, la resistencia y fortalecer el sistema cardiovascular, esta aplicación es la favorita. El programa consiste en iniciar con sesiones de 20-30 minutos tres veces a la semana, con intervalos que permiten ir aumentando la resistencia de a poco (y sin lesiones) y con la estimulación de un coach personalizado a elegir. La puedes descargar en iTunes. Y ojo, que este programa sigue, para los corredores nuevos que ya lograron deshacerse del sofá está la versión 5K to 10K.

Para trabajar el cuerpo y la mente...

Down Dog
Esta app para practicar yoga vinyasa en casa igualando la experiencia a la de un estudio con un guía profesional, es una gran aliada en la práctica de esta disciplina en la que tanto importa el ambiente. Down Dog tiene prácticas diseñadas para principiantes nivel 1, principiantes nivel 2, intermedios y avanzados. Ofrece distintos tipos de secuencia: práctica completa, restaurativa o sólo de pie; sesiones con duración de 10 a 45 minutos, 5 variaciones en el ritmo, playlists clasificados para que elijas los de tu preferencia (rítmicos, acústicos, instrumentales) y también la posibilidad de hacer énfasis en el trabajo de alguna parte específica del cuerpo o habilidad, como trabajar la flexibilidad o el fortalecimiento de la espalda.

Esta app para practicar yoga en casa ayuda a mantener la disciplina y el ambiente de un estudio, fomentando la constancia. Cortesía Down Dog.

Busuu
Permite que consigas hablar un idioma en poco tiempo, destinándole sólo 10 minutos al día. Según un estudio independiente de CUNY, 22 horas de estudio de un idioma en esta aplicación dan resultados similares a los que se obtendrían de estudiar un semestre escolar. Además de ofrecer la posibilidad de aprender a hablar doce idiomas en lecciones breves, prácticas y divertidas, funciona como una comunidad en línea de estudio internacional, de modo que además de las lecciones propias de la app permite estar en contacto con gente tiene esos idiomas como lengua nativa y ayuda a mejorar las capacidades lingüísticas del estudiante.


Para sanear las finanzas...

Honey
Se trata de una extensión de Google Chrome, que puedes bajar aquí y su funcion es escanear todas las promociones y cupones de descuento cada que hagas una compra en línea. Funciona en miles de sitios, de modo que podrás ahorrar lo mismo en comida que en ropa, electrodomésticos, gadgets o transportación, y no es poca cosa que además de ahorrar dinero implique un ahorro de tiempo.

Digit
Esta app funciona básicamente como una alcancía a la que se aporta algo de ahorro constantemente. La ventaja es que Digit monitorea tus gastos habituales y mediante un algoritmo determina cuánto puede extraer de tu cuenta y destinarlo a tu ahorro sin dejarte en ceros, el monto puede ser de centavos y el máximo es el tope que tú le pongas. Podrías ni notarlo, pero para mantener la tranquilidad, la app te envía notificaciones sobre cuánto queda en tu cuenta y cuánto has ahorrado. Para aquellos a los que les es más difícil encontrar la forma de exprimir el presupuesto para ser constantes en el ahorro, esta aplicación puede ser una gran salvación.

Para el amor...

Fall in love - 36 questions
Veamos: para emparejarse, conocer a nuevos prospectos y darse una escapada cuando apetezca ya está Tinder. Pero enamorarse ya es otra cosa. Esta app está basada en un estudio discutido en el New York Times para probar que admitir la propia vulnerabilidad puede propiciar un acercamiento íntimo incluso con alguien desconocido. Se trata de un test que puedes hacer en línea desde la computadora o descargarlo en tu celular. Eso sí, da tan buenos resultados que quizá sea buena idea elegir con cuidado a la persona con quien vas a realizarlo.

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